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  1. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 5

  2. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 6

  3. Die 10 effektivsten Unterkörperbewegungen für schlechte Knie

  4. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 7

  5. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 8

  6. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 9

  7. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 10

  8. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 11

  9. Du hast noch nie ein Core-Workout wie dieses ausprobiert

  10. Der 4-Wochen-Fitnessplan zur Steigerung der Kraft:Tag 12

  11. Eine schnelle Low-Impact Cardio-Routine für zu Hause

  12. 5 Möglichkeiten, besser zu hocken

  13. Hier ist genau, was zu tun ist, wenn Sie nur 15 Minuten Zeit haben, um zu trainieren

  14. 5-Move Low Impact High Intensity Workout

  15. 6 Übungen für starke, schlanke Arme

  16. 5 „Mehr Knall für dein Geld“-Übungen

  17. 5 Übungen für einen stärkeren Rücken und eine bessere Körperhaltung

  18. 3 Liegestütz-Workouts für jedes Fitnesslevel

  19. Werde fitter mit unserem 7-minütigen Medizinball-Workout

  20. Eine 15-Minuten-Routine, um die Auswirkungen des Sitzens auf einem Schreibtischstuhl zu bekämpfen

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