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Sport

  1. Kreuzheben meistern

  2. Training Mittwoch:15-Minuten-Hanteltraining

  3. Training Mittwoch:10-minütiges Gymnastikball-Training

  4. 8 Trainer-Tipps für die Navigation im Kraftraum

  5. 5 Kettlebell-Übungen, die in den Hintern treten

  6. Ganzkörper-Kräftigung mit Resistance Tubing

  7. Trennen von Krafttrainingsfakten von Fiktionen

  8. Mit diesen SandBell-Übungen können Sie Kraft aufbauen und ins Schwitzen kommen

  9. 6 Dinge, die Sie über die Thermogenese von Nicht-Übungsaktivitäten wissen sollten

  10. Die Kraft des Schlafes

  11. Ihr Gehirn beim Training:Die Neurowissenschaft hinter einem guten Training

  12. mTORs – Die unterdimensionierten Proteine ​​mit gesundheitlichen Vorteilen

  13. Die Geist-Muskel-Verbindung

  14. Die Wissenschaft hinter einer besseren Nachtruhe

  15. Hassen (oder lieben) Sie Sport aufgrund Ihrer Gene?

  16. Schlafhygiene:Die Bedeutung des Aufbaus eines Schlafenszeitrituals

  17. Übung zur Verringerung der Symptome von Angst und Depression

  18. Wie Muskel wächst

  19. Was Sie über Cellulite wissen müssen

  20. Die Rolle des Stoffwechsels beim Erreichen Ihrer Ziele und der Verbesserung Ihrer Fitness

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