Shama Sikander und (R) Kriti Kharbanda bei ihrem intensiven Pole-Fitness-Workout (Bilder: Instagram). Suchen Sie eine neue, motivierende Übung für Ihr Fitnessprogramm im neuen Jahr? Vergessen Sie teure Studio-Mitgliedschaften oder aufwendige Heimgeräte. Investieren Sie stattdessen in eine Pole-Dance-Stange. Poledance ist derzeit der heiße Trend. Dieses kraftvolle Training, das der Schwerkraft trotzt, ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern bietet eine flexible und energiegeladene Möglichkeit, fit zu bleiben. Zahlreiche Prominente, darunter Kriti Kharbanda, Jacqueline Fernandez und Shama Sikander, haben es für sich entdeckt. Kriti Kharbanda teilte ein Foto von sich im Training und schrieb, sie bereue es, keine Stange zu Hause zu haben. Jacqueline Fernandez perfektionierte die Moves für einen Film, und Shama Sikander entfachte mit ihren eleganten Bewegungen das Internet: „Eine wunderschöne, fließende Form der Bewegung, die Ihre Körpersprache verbessert und Sie aus Ihren Komfortzonen holt.“ Auch TV-Star Aashka Goradia feiert Pole Fitness auf Instagram als „My happy Place“. Haben Sie Pole Dance noch nicht ausprobiert? Hier sind die Gründe, warum Sie starten sollten. Vorteile des Pole Dance Workouts
Die wachsende Beliebtheit von Poledance zeigt: Es geht um weit mehr als sinnliche Moves. Es ist ein ganzheitliches Körper-Geist-Training. Überzeugen Sie sich selbst:
- Pole-Moves steigern Ihre Flexibilität nachweislich.
- Sie stärken die Rumpfmuskulatur und bauen Kraft im Oberkörper auf.
- Das Training verbessert die Koordination zwischen Geist und Körper.
- Gegen die Schwerkraft anzukämpfen ist aufregend, vergrößert Ihre Komfortzone und boostet das Selbstvertrauen.