Während die Welt letztes Jahr versuchte, mit der Pandemie und dem Lockdown fertig zu werden, gab es viele Veränderungen in mehreren Aspekten unserer Leben, die Teil der neuen Normalität wurden. Und auch die Fitnesstrends haben sich geändert. Fitnessprofi Nawaz Modi Singhania sagt:„Bei der sich verändernden Form der Fitness, vor allem aus der Sicht von COVID-19, ging es mehr darum, sicherzustellen, dass das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Immunität erhöht und ein ideales Körpergewicht und eine ideale Größe erreicht wurden und gepflegt werden, damit keine gesundheitlichen Komplikationen und Begleiterkrankungen entstehen, die oft Hand in Hand gehen.“ STAY-AT-HOME-FITNESS AUF DEM WACHSTUM
Die Pandemie brachte viele Neuerfindungen der traditionellen Fitness hervor und das Training ohne Geräte wurde populär, sagt Nawaz. „Nicht mehr alle Geräte, an die Sie vielleicht gewöhnt waren, waren mehr verfügbar, so dass alltägliche Haushaltsgegenstände zu einem großartigen Ersatz für Fitnessgeräte wurden. Wasserflaschen ersetzten Hanteln, Dupatta-Tücher (verknotet) ersetzten Therabänder oder Widerstandsbänder, schwere Bücher ersetzten Kesselglocken. Haushaltsmöbel wie Tisch, Stuhl, Bett oder Sofa ersetzten Fitnessgeräte. Kinderspielzeug wie ein Fußball oder Cricketball wurde zu einem wichtigen Trainingsgerät, ein Handtuch wurde zu einem fabelhaften neuen Gerät und so weiter“, sagt sie.
NACHHALTIGE FITNESS IM MITTELPUNKT Mallika Tarkas Parekh, eine Fitness-Expertin, die sich auf Barre-basiertes Training spezialisiert hat, fügt hinzu:„Es gibt einen deutlichen Trend hin zu nachhaltiger Fitness von früher Gelegenheits-Fitness. Während Strandurlaube und Hochzeiten nicht ganz verschwunden sind, ist es in einer Umgebung, in der es so selten ist, sich zu verkleiden und gut auszusehen, weniger relevant, sich rechtzeitig für große Veranstaltungen in Form zu bringen. Darüber hinaus bringt uns eine globale Pandemie dazu, uns darauf einzustellen, wie wir uns körperlich und geistig fühlen. Die Fitnessoptionen im kommenden Jahr werden sich um Methoden drehen, an denen Kunden unbeständig teilnehmen und sich über viele Jahre hinweg engagieren können. Die Ästhetik wird in den Hintergrund treten, während das Gefühl stark und mental entspannt und ermächtigt zu sein an erster Stelle steht. Angesichts der Tatsache, dass sich Fitness nicht um Fristen dreht, werden Routinen mit geringer Auswirkung, aber hoher Intensität, die Muskeln formen, Taillen trimmen und die allgemeine Funktionalität ohne Knochen- und Gelenkschmerzen fördern, eine höhere Nachfrage erfahren. Die Menschen sind eher geduldig mit den Ergebnissen, im Austausch für ihre allgemeine muskuloskelettale und geistige Gesundheit.
ONLINE-PERSÖNLICHES TRAINING GEWINNT BELIEBT
Angebote wie Calisthenics, Mat Pilates, Power Yoga, Sculpt, Partner Workouts, Chair Workouts, Kettlebell Workouts, Band/ Dupatta Workouts, Workouts mit freien Gewichten, Yoga, Pranayam, Body Weight Training, Functional Fitness, Yoga Lates, Gyro Kinesis, Buch Training, Handtuchtraining und Balltraining werden immer beliebter. Nawaz fügt hinzu:„Die Online-Gruppen-Cardio-Workshop-Kurse könnten Hi/Lo-Fusion-Kurse, Cardio-Tanz, Box-Aerobic, Step [ohne Schritt], Zumba, New Body Format und mehr umfassen. Diese sorgen für 50 Minuten kardiorespiratorische Fitness mit all ihren Vorteilen und einer Muskeltrainingskomponente. Jeder individuelle Fall wird berücksichtigt – Gesundheit, Fitnesslevel, Alter, Vorlieben und eine maßgeschneiderte Routine, die entsprechend ausgearbeitet wird.“
Die Menschen entscheiden sich für virtuelle Fitnessoptionen mit Online-Personal-Trainern OUTDOOR-FITNESS WIRD EIN FAV BLEIBEN
Gehen, Joggen und die Verwendung kleinerer Trainingsgeräte im Freien wie Widerstandsbänder, Bälle, Schläuche, Hanteln usw. werden laut Experten immer beliebter. Auch eine gewisse Anzahl von Gehrunden im eigenen Baukomplex und/oder die Nutzung der Bauterrasse für Spaziergänge, ein Online-Fitnesskurs, Freihandübungen oder Yoga werden einen Zuwachs erfahren. Mallika fügt hinzu:„Während die Luftverschmutzung weiterhin ein Problem darstellt, werden Open-Air-Arenen wahrscheinlich immer noch Innenräumen vorgezogen werden, wenn die Menschen entscheiden, wo sie sich bewegen möchten.“
GESUNDHEITSORIENTIERTE FITNESS
Dies wird in diesem Jahr entscheidend werden. „Covid-19 entgegenzuwirken, daran zu arbeiten, das Herz-Kreislauf-System auf optimalem Niveau zu halten, die Immunität aufrechtzuerhalten, Körpergewicht und -größe in Schach zu halten, um sicherzustellen, dass Fettleibigkeit und damit verbundene Gesundheitsprobleme nicht auftreten, und sicherzustellen, dass die Gesundheit fern bleibt von Ärzten, Kliniken und Krankenhäusern, so weit wie möglich aus offensichtlichen Gründen, wird zum Hauptaugenmerk bei der gesamten Fitness-bezogenen Programmplanung“, erklärt Nawaz. Sie fügt hinzu, dass damit auch eine ideale Ernährung und ein gesunder Lebensstil integriert werden. „Einen klaren Fokus auf mentale Fitness zu halten, Depressionen durch Bewegung in Schach zu halten, das Bewusstsein, dass Bewegung die „Glücks“- oder „Wohlfühl“-Hormone freisetzt, wird zu Recht im Trend liegen.“