Während die Corona-Pandemie viele Menschen ans Haus fesselt, haben Fitness-Enthusiasten innovative Wege gefunden, fit zu bleiben. Ob über YouTube-Kanäle, Fitness-Apps, Live-Streams von Trainern oder Video-Calls mit Personal Trainern – virtuelle Workouts sorgen für Bewegung in der Routine. Fitness geht online
Zumba-Trainerin Simu George erklärt: „Virtuelle Workouts lassen sich bequem von zu Hause aus machen – ideal für alle, die einen entspannten Lebensstil schätzen.“ Nithyanandhini Manoharan von 45degrees Fitness in Coimbatore ergänzt: „Zunächst schickten Kunden mir Videos ihrer Übungen zur Korrektur. Später wechselten wir zu Zoom, weil die persönliche Note fehlte. Das schafft eine motivierende Atmosphäre, die alle genießen.“ Sreeja S., eine Klientin von Nithyanandhini, liebt die Flexibilität: „Ich kann trainieren, wann es mir passt.“
Der Schlüssel: Den richtigen Trainer wählen
Apps und Online-Kurse gibt es reichlich, doch Vignesh betont: „Nur mit einem qualifizierten Trainer maximieren Sie den Nutzen und vermeiden Verletzungen.“ Er beschreibt seinen Ansatz: „Ich sende Klienten einen Fragebogen, bewertete Bedürfnisse und Budget. Es gibt Gruppen-Streams und individuelle Video-Sessions – angepasst an Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis.“
Ist virtuelles Training die Zukunft des neuen Normal?
Online-Workouts erleichtern das Leben, doch können sie Gym-Erlebnisse ersetzen? Karate-Experte K. Ravishankar aus Coimbatore nennt Herausforderungen: „Sie brauchen stabiles Internet, haben oft keine Ausrüstung und verlieren zu Hause schnell die Motivation.“ Kettlebell-Weltmeister Vignesh Hariharan fügt hinzu: „Gruppensessions mit 20 Teilnehmern sind schwer zu überwachen.“ Dennoch sieht Simu George Bleibepotenzial: „Perfekte Gym-Ergebnisse sind unwahrscheinlich, aber für die kommenden Jahre wird Virtuelles zur Normalität.“
Diese Promis setzen auf virtuelle Fitnesskurse
"Ich brauche keinen externen Trainingsraum"
Der Lockdown hat mir gezeigt, dass ich Geist und Körper zu Hause trainieren kann. Täglich zwei Stunden mit Mentoren via WhatsApp oder FaceTime. Für Neulinge: Starten Sie mit kleinen Zielen.
- Shraddha Shashidhar, Miss Diva 2017 – Miss Universe India
"Verantwortung motiviert mich"
Meine Freunde und ich haben eine WhatsApp-Gruppe für tägliches Training. Trainer Navin leitet HIIT via Zoom und korrigiert Form – das schützt vor Verletzungen. Wir rotieren die Tage.
- Vidyu Raman, Schauspielerin
"Chris Hemsworths App ist mein Trainer"
Vor vier Monaten kaufte ich Equipment und testete die kostenlose App des Stars. Die Ergebnisse übertrafen Erwartungen – wie ein Live-Coach.
- Amitash Pradhan, Schauspieler