Beim Sport hat Sicherheit oberste Priorität. Schmuck sollte abgelegt werden, da er sich in Kleidung oder Ausrüstung verfangen und Verletzungen verursachen kann. Tattoos sind für Sportler unproblematisch, solange sie keinem direkten Bräunungslicht ausgesetzt werden. Bei Piercings empfehlen wir, diese vor dem Training immer zu entfernen, um Risiken zu minimieren.
Piercings und Sport
Ähnlich wie baumelnde Ohrringe kann sich ein Piercing überall am Körper in Fitnesskleidung, Haar oder Ausrüstung verhaken. Je nach Position kann es quetschen oder kneifen – selbst bei einfachen Drehbewegungen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern birgt Verletzungsrisiken: Der Piercingkanal kann einreißen und Infektionen auslösen, auch bei lang getragenen Piercings.
Gut zu wissen: Entfernen Sie alle Piercings vor dem Sport, unabhängig von der Position des gepiercten Bereichs.
Ist das Kleben von Piercings wie Ohrringen sicher?
Piercings können mit Tape fixiert werden, um Verheddern zu vermeiden. Die Sicherheit hängt jedoch vom Körperteil ab: Ohrstecker lassen sich problemlos mit Klebeband sichern, bei anderen Stellen reicht das oft nicht aus.
Piercing Tape sorgt für eine glatte Oberfläche, schützt den Kanal aber nicht vor Verdrehen oder Dehnen bei Bewegungen.
Für maximale Sicherheit: Nehmen Sie den Schmuck heraus und reinigen Sie Piercing und Kanal gründlich.
Bei Kontaktsportarten wie Fußball sind Piercings oft regelwidrig. Prüfen Sie die Vorgaben Ihres Sports.
So kleben Sie Ohrringe oder Piercings für den Sport (falls unvermeidbar):
1. Verwenden Sie wasserfeste, flexible Pflaster als Piercingband
Diese sind dehnbar und haften auch bei Schweiß.
2. Schneiden Sie das Pflaster passgenau zu
Passen Sie es an das Piercing an – z. B. kürzen Sie es für Ohrringe, sodass der Kleber die Haut leicht berührt.
3. Falten Sie das Pflaster über das Piercing, mit Kontakt zur umliegenden Haut
Vermeiden Sie Kleber am Piercing selbst, um schmerzfreies Entfernen zu gewährleisten. Der Halt kommt von der Haut.
4. Entfernen Sie das Pflaster nach dem Sport vorsichtig
Nutzen Sie Schweiß zum Lösen und ziehen Sie sanft, um den Kanal nicht zu verletzen.
5. Reinigen Sie Piercing und gepiercten Bereich
Waschen Sie die Hände, reinigen Sie mit spezieller Lösung und trocknen Sie ab. Achten Sie auf Rötungen oder Schwellungen.
Scheuert Ihr Piercing? Entdecken Sie unsere Tipps gegen Reizungen!
Piercings kurz nach dem Stechen und Sport
Neue Piercings erfordern oft eine mehrmalige Sportpause. Bauchnabelpiercings sind z. B. wegen der Position riskant.
Piercen Sie nur, wenn Ihr Trainingsplan Pausen erlaubt – frische Piercings dürfen nicht entfernt werden. Viele Schüler timen Piercings vor Ferien, damit sie heilen können.
Ein Piercing heilt wie eine Wunde und ist infektionsanfällig durch Schweiß oder Schmutz – im Extremfall bis hin zu Blutvergiftung.
Fresh Piercings meiden Sie auch beim Schwimmen: Chlorwasser kann Wochen später Entzündungen verursachen.
Auf Skitouren pausieren: Piercings erhöhen Erfrierungsrisiken. Warten Sie Wochen, bis der Kanal stabil ist, und lassen Sie den Schmuck daheim.
Sport und Tattoos
Tattoos sind sporttauglich und verheddern sich nicht. Vermeiden Sie direktes Bräunungslicht und gönnen Sie frischer Haut ein paar Tage Pause von Dehnübungen – dehnen Sie erst nach Entfernen der Folie.
Bei intensiven Sportarten wie Boxen oder Spinning längere Wartezeiten einplanen. Tattoos beeinträchtigen weder Leistung noch Immunsystem.
Zusammenfassung: Piercings und Tattoos erfordern Respekt vor Risiken. Mindestens eine Woche Sportpause nach dem Stechen, plus sorgfältige Nachsorge für reibungslose Heilung.
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