Sport treibt uns ins Schwitzen und lässt uns unordentlich aussehen – doch viele greifen dennoch zum Make-up, um perfekt für Selfies zu wirken. Als Hautpflegeexperten mit jahrelanger Praxis raten wir dringend davon ab: Training mit Make-up birgt Risiken für Ihre Haut. Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich, bevor Sie starten. Wenn Sie diese Gewohnheit pflegen, ist jetzt der Moment zum Umdenken.
Warum Make-up vor dem Training entfernen?
Beim Sport steigt die Körpertemperatur, unser Körper kühlt durch Schweiß ab. Die Poren öffnen sich, um Schweiß und Talg freizusetzen. Make-up verschließt diese Poren jedoch. Bei intensivem Training mischt sich Schweiß mit Make-up und Talg, was zu Verstopfungen führt – und damit zu bakterieller Überwucherung, Reizungen und Akne.
Zudem reizen Schweiß und Make-up die empfindlichen Augenlider. Dieser sensible Bereich trocknet aus, rötet sich und wirkt stumpf. Oft läuft das Make-up durch übermäßiges Schwitzen über die Wangen.
Reinigung vor dem Training
Feuchttücher reichen nicht aus – sie entfernen Staub und Schmutz unvollständig. Wählen Sie ein mildes, cremiges Reinigungsmittel ohne gelbasierende oder peelende Stoffe wie Salicylsäure. So bleibt die Hautbarriere intakt, ohne Öle oder Feuchtigkeit zu entziehen.
Hautpflege nach dem Training
Die Reinigung danach ist ebenso essenziell. Schweiß bedeckt Gesicht und Körper, Fitnessgeräte und -räume wimmeln von Bakterien. Waschen Sie direkt nach dem Workout, um Schweiß, Talg und Keime zu beseitigen – idealerweise mit einer Dusche, um Infektionen vorzubeugen.