Wenn Sie denken, dass Sport Ihren Körper nicht beeinflusst, weil Sie (Ihrer Meinung nach) an einer suboptimalen DNA festsitzen, ist es an der Zeit, noch einmal darüber nachzudenken. Wie von Science Daily berichtet, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Bewegung die DNA in Muskelzellen ziemlich schnell verändern kann – innerhalb von Minuten.
Die Studie, die am Dienstag online in Cell Metabolism veröffentlicht wurde, fand heraus, dass sich genetische Moleküle in Muskelzellen von 20 gesunden Männern und Frauen nach dem Training auf eine Weise veränderten, die helfen könnte, Gene "einzuschalten", die helfen, stärkere Muskeln zu bilden. Die Änderungen helfen den Muskeln, sich an das Training anzupassen.
Sport verursachte sogenannte epigenetische Veränderungen. Methylgruppen in der DNA gingen als Folge des Trainings verloren und dies half, die Genexpression zu erhöhen oder sie anzuschalten.
Forscher sahen diese Veränderungen nach nur 20 Minuten Training auf einem Heimtrainer.
Eine der Forscherinnen, Juleen Zierath vom Karolinska-Institut in Schweden, sagte:„Muskeln passen sich an das an, was Sie tun. Wenn Sie sie nicht verwenden, verlieren Sie sie, und dies ist einer der Mechanismen, die dies ermöglichen.“
Die Forscher fanden auch heraus, dass Koffein ähnliche Veränderungen in den Genen von Muskelzellen verursachte. Aber gehen Sie nicht raus und trinken Sie Kaffee, anstatt zu trainieren. Zierath sagte gegenüber Nature, dass, um die Auswirkungen auf die Muskeln zu sehen, „man ein Koffeinäquivalent von etwa 50 Tassen pro Tag konsumieren müsste, fast eine tödliche Dosis. Bewegung ist viel einfacher, wenn Sie mich fragen.“
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