Ihr wohlverdienter Urlaub ist endlich da und es ist Zeit, Ihre Koffer zu packen. Sie wollen so leicht wie möglich reisen, ohne auf das Wesentliche zu verzichten. Mit dieser Checkliste sollten Sie alles haben, was Sie für ein paar Läufe oder kurze Trainingseinheiten benötigen.
Shorts, Strumpfhosen, Jogginghosen ... was immer Sie bevorzugen! Ich kann ohne sie nicht wirklich trainieren 😉
Sport-BH, Shirt oder Tanktop. Funktionsshirts lassen sich schnell und einfach von Hand waschen. Und weil sie schnell trocknen, sind sie innerhalb weniger Stunden wieder einsatzbereit.
Auch für einen Stadtbummel, eine Wanderung im Umland oder eine Radtour sind Ihre Schuhe perfekt geeignet. Du kannst sie aber auch ausziehen und versuchen, am Strand barfuß zu laufen.
So vermeiden Sie Blasenbildung.
Falls es kühler wird.
So haben Sie bei all Ihren Aktivitäten die Hände frei, ohne auf Ihr Smartphone verzichten zu müssen.
Gerade wenn es in den Süden geht, muss sich Ihre Haut an die stärkere Sonne gewöhnen. Sonnencreme und/oder ein Hut können nicht schaden.
Ob am Strand oder auf Städtetour:Sie müssen hydriert bleiben. Deine Wasserflasche kann sich nicht nur bei deinen Läufen als nützlich erweisen.
Und jetzt bleibt nur noch eines zu sagen:Wir wünschen Ihnen einen wunderschönen Urlaub und viele unvergessliche Erlebnisse!
P.S.:Du kannst Runtastic auch im Ausland nutzen – ohne zusätzliche Kosten.
Probieren Sie dieses schnelle 5-Minuten-HIIT-Training bei Ihrer nächsten Reise aus:
***