Anlässlich des Internationalen Frauentags hat Schauspielerin und Fitnessmodel Bani J eine fesselnde Botschaft für alle. Der Internationale Frauentag wird weltweit am 8. März gefeiert, um die Errungenschaften der Frauen zu feiern. Auf ihrem Instagram hat Bani J Bilder einer Google-Bannerwerbung geteilt, in der es um geschlechtsspezifische Vorurteile in Bezug auf körperliche Fitness geht. "Yeh ladkon ko suit karta hai, tum kyun Krafttraining kar rahi ho?" #WhyTheBias sagt das Banner.
„Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich diese Art von Kommentaren gehört habe. Sie haben mich vielleicht ein bisschen verärgert, aber als ich nach innen gesucht habe, wurde mir klar, dass der Grund, warum ich hebe, nicht darin besteht, jemandem zu gefallen und schon gar nicht, um zu leben den Erwartungen anderer gerecht zu werden - außer meinen eigenen. Ich hebe, weil es mir ein gutes Gefühl gibt, ich habe den Drang, jeden Tag besser zu werden. Möchten Sie wissen, wie Sie sich selbst steigern können? Indem Sie sich dazu drängen, nach innen zu schauen, finden Sie, was Sie antreibt, was Sie antreibt Sie und suche dann nach den richtigen Informationen. Als ich befragt wurde, schaute ich nach innen, ich suchte nach Trainern und Menschen, die sich auf Ernährung spezialisiert haben, um mich zu führen. Ich fragte und fand alle Antworten, die ich brauchte, um dort zu sein, wo ich bin, auf meiner Reise . Tun Sie sich selbst einen Gefallen und finden Sie die Antworten, die Sie brauchen! #SearchForChange @googleindia #ad #WomensDay2022 #IWD“, schreibt sie.
Gurbani Judge alias Bani J ist vor allem als Fitnessmodel bekannt und ein bekanntes Gesicht in der indischen Unterhaltungsindustrie. Ihre Social-Media-Beiträge sind eine großartige Inspirationsquelle für diejenigen, die Motivation im Fitnessbereich suchen.
Krafttraining für Frauen
Krafttraining wird oft als Männertraining angesehen. Allerdings wissen nicht viele, dass Krafttraining für eine Frau so effektiv ist wie jede andere Trainingsform. Es beschleunigt den Fettabbau, hilft beim Kraftaufbau, reduziert das Verletzungsrisiko, lindert chronische Schmerzen und Stress, verbessert die sportliche Leistung und vor allem verbessert es die Gesundheit lebenswichtiger Organe des Körpers wie des Herzens.
Laut einer Forschungsstudie wird die Möglichkeit der Reduzierung des Körperfetts und der Verbesserung der Muskeln nur durch zwei- oder dreimal wöchentliches richtiges Krafttraining zunehmen.
Ein weiterer wichtiger Grund, warum Krafttraining ideal für Frauen ist, ist, dass es die Person nicht massig macht. Darüber hinaus entwickeln Frauen im Vergleich zu Männern aufgrund von Unterschieden in der hormonellen Zusammensetzung keine voluminösen Muskeln.
An der Arbeitsfront wurde Bani J von Fans und Anhängern für ihre Leistung als Umang in der frauenzentrierten Show Four More Shots Please gelobt. Ihr Charakter war bisexuell. „Ja, ich war begeistert von der Tatsache, dass ich für die Show einen bisexuellen Charakter spielen musste. Ich war sehr glücklich, dass ich für die Rolle ausgewählt wurde, weil ich immer das Gefühl hatte, Umang sehr gerecht werden zu können. Während der gesamten Staffel Ich habe nie daran gezweifelt – nicht einmal für eine Sekunde – was ich tat. Es kam einfach sehr nahtlos zu mir, die Emotionen und die Körpersprache flossen natürlich. Ich hatte keine Zweifel oder Fragen darüber, was sie tat oder sagte. Ich habe im Grunde Umang gemacht ein Charakter wie jemand, den ich leicht kennen könnte“, sagte sie zu Telegraph.