Als Experte für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit über 10 Jahren Praxis weiß ich: Übergewicht belastet nicht nur den Körper, sondern auch Psyche und Wohlbefinden. Oft reichen maßgeschneiderte Ernährung und Sport – doch Stress und emotionales Essen sabotieren Erfolge. Akupressur, eine sanfte TCM-Methode, lindert Stress, verbessert Verdauung und Stoffwechsel. Hier die 5 wichtigsten Punkte zum Drücken für Ihre Gewichtsreduktion. Sanyinjiao (SP6)
Drei Fingerbreit unter dem inneren Knöchel. Beeinflusst Unterbauchorgane und parasympathisches Nervensystem.
Massage: Finger aufsetzen, sanften festen Druck mit kreisenden Bewegungen 2–3 Minuten ausüben. Andere Seite wiederholen.
Renzhong (GV26)
Ca. 2,5 cm unter dem Nasenloch-Trennpunkt (Philtrum). Ideal gegen Fettleibigkeit am Regierungsmeridian.
Massage: Finger aufsetzen, sanften festen Druck mit kreisenden Bewegungen 2–3 Minuten ausüben.
Xuehai (SP10)
Über der Kniescheibe, 5 cm seitlich, am Milzmeridian-Ende des Oberschenkels. Reguliert Blutzucker.
Massage:1. Zwei Finger aufsetzen.
2. Sanften festen Druck ausüben.
3. Kreisend 2–3 Minuten massieren.
4. Andere Seite wiederholen.
Zhongwan (CV12)
Vier Fingerbreit über dem Nabel. Fördert Magen-Darm-Funktion.
Massage: Zwei Finger aufsetzen, sanft drücken (empfindlicher Bereich!), kreisend 2–3 Minuten massieren.
Zusanli (ST36)
Drei Fingerbreit unter der Kniescheibe, einen Fingerbreit seitlich. Stärkt Oberbauch, Verdauung und Energie.
Massage: Zwei Finger aufsetzen, sanften festen Druck mit kreisenden Bewegungen 2–3 Minuten ausüben. Andere Seite wiederholen.