Vor fast einem Jahrzehnt wurde die junge Ankita Shorey zur Pantaloons Femina Miss India International 2011 gekrönt. Mit 18 Jahren feierte sie ihren größten Triumph – und mit 27 strahlt sie heute voller Energie, Anmut und Inspiration durch ihre beeindruckende Verwandlung! Als eines der beliebtesten Supermodels Indiens hat sie ihr Leben mit Eleganz gemeistert, doch es war eine echte Achterbahnfahrt. Nach gesundheitlichen Herausforderungen, Gewichtszunahme und hartem Kampf zeigt sie sich nun fitter denn je.
In einem exklusiven Gespräch mit Etimes teilt Ankita Shorey ihre Fitnessreise, den Kampf gegen Widrigkeiten und den Wechsel zu einem gesünderen Lebensstil, der ihre Gesundheit und Figur revolutioniert hat.
Sie gewannen 2011 mit knapp 18 Jahren die Femina Miss India-Krone – ein sehr junges Alter. Ein Jahrzehnt später, mit 27: Wie hat sich Ihre Sicht auf Gesundheit und Fitness verändert? Ankita Shorey: Als ich Miss India wurde, war ich natürlich schlank. Ich war nie zuvor im Fitnessstudio gewesen und hatte nicht trainiert. Das, was Sie damals sahen, war mein natürlicher Körper. Später erkannte ich, wie essenziell Training ist – nicht nur für die Figur, sondern für die langfristige Gesundheit.
Training regeneriert absterbende Zellen. Ab 25 setzen hormonelle Veränderungen ein, die Aufmerksamkeit erfordern. Heute geht es mir beim Sport um nachhaltige Vitalität, nicht nur um Ästhetik.
Es erfordert Disziplin, Gesundheit und Gewicht zu halten. Welche Hindernisse haben Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt?
Ankita Shorey: Ich kämpfte mit schweren gesundheitlichen Problemen: Sechs Monate Rollstuhl, schwere Unterleibsentzündung, sogar die Drohung, ein Bein zu verlieren. Doch die Behandlungen wirkten Wunder. Innerhalb von sechs Monaten stand ich wieder – und lief als Showstopper für Designerin Rina Dhaka bei der Wills Lifestyle India Fashion Week.
Wann starteten Sie Ihre Abnehmreise? Was war der Wendepunkt?
Ankita Shorey: Ich war immer eine Kämpferin. Selbst am Tiefpunkt stand ich auf. Medikamente und Steroide ließen mich aufgehen – mit 21 sah ich aus wie in den Dreißigern. Dann kam die Lupus-Diagnose, eine 'irreversibel' Autoimmunerkrankung. Vor 3–4 Jahren begann meine Transformation mit gesundheitsorientierten Diäten, die den Zustand umkehrten.
Sie wirken jünger als zu Miss-India-Zeiten – wie schaffen Sie das?
Ankita Shorey: Ich startete mit Yoga – es half nicht beim Abnehmen. Jeder Körper ist einzigartig. Nach einem Jahr intensivem Training (3 Stunden täglich, 65 kg) änderte ich die Ernährung: glutenfrei, vegan, kein verarbeiteter Zucker. Stattdessen Palmzucker, Kokosnusszucker, Datteln. Gluten und Milchprodukte blähten mich auf. Nach einem Monat sah ich den Unterschied.
Ein Ernährungsgeheimnis aus Ihrer Reise?
Ankita Shorey: Gluten behindert Abnehmen mehr als Reis. Reis ist darmfreundlich, aber wählen Sie nährstoffreiche Varianten wie schwarzen, roten oder braunen Bio-Reis – ballaststoffreich, proteinhaltig, kalorienarm.
Ihr Favoritentraining?
Ankita Shorey: Pilates, dreimal wöchentlich à 45 Minuten. Damit ging ich auf 50 kg zurück.
Abnehmen ist schwer, Halten noch schwerer. Wie bleiben Sie topfit?
Ankita Shorey: Ich trinke nur heißes Wasser, 10–15 Gläser täglich. Kaltes 'friert' Fett ein und bremst den Stoffwechsel. Heißes Wasser boostet ihn langfristig.
Viele verbinden Abnehmen mit Hungern oder Crash-Diäten. Ihre Meinung?
Ankita Shorey: Hungern führt zu Jo-Jo-Effekt und schädigt den Stoffwechsel. Fasten macht krankheitsanfällig. Stattdessen 'Smart Eating': Richtige Nährstoffe in Maßen.
'Gesund kann lecker sein' – wie machen Sie das?
Ankita Shorey: Ich habe Cheat Days: Pizza aus Amaranth (Rajgira), Gemüse, Cashew-Käse. Gesund, kalorienarm, geschmackvoll.
Letzter Rat an junge Menschen?
Ankita Shorey: Verhungert nicht! Das führt zu Essstörungen, Angst und Depressionen. Seid bewusst, wählt Alternativen, esst weiter – gesund.