Kümmel, Fenchel und Zimtwasser sind ein paar altbewährte Hausmittel, die beim Abnehmen helfen und viele andere bieten gesundheitliche Vorteile. Obwohl alle Getränke super gesund sind, sprachen wir mit Dr. Mansi Chatrath, Chief Dietitian und Director, Natural Health Care Clinic, um zu erfahren, welches der drei besten Getränke zur Gewichtsabnahme ist. Kümmelwasser
Kümmelsamen sind von Natur aus kalt und helfen, den pH-Wert des Magens auszugleichen. Kreuzkümmelwasser ist großartig für Menschen, die unter Brennen, Blähungen, Übersäuerung und sogar Verdauungsstörungen leiden. Wie wir alle wissen, ist eine gute Verdauung der Schlüssel zum Abnehmen.
Nicht nur das, Kreuzkümmel hilft Ihnen, Wassereinlagerungen im Körper loszuwerden (hilft Ihnen, Wassergewicht zu verlieren), verbessert Ihre Insulinsensitivität, ist von Natur aus entzündungshemmend, hilft bei der Korrektur von Stoffwechselstörungen und reduziert das Gesamtkörpergewicht.
Wie man Kreuzkümmelwasser herstellt
Die beste Zeit für Kreuzkümmelwasser ist gleich morgens nach dem Aufstehen. Um dieses gesunde Getränk zuzubereiten, weichen Sie einen Teelöffel Kreuzkümmel über Nacht ein und kochen Sie ihn morgens, bis die Menge auf die Hälfte reduziert ist, um den maximalen Nutzen zu erzielen.
Fenchelwasser
Das Wichtigste zuerst, dicke Fenchelsamen sollen zum Zweck der Gewichtsabnahme verwendet werden. Diese sind super reich an Ballaststoffen, die Sie länger satt halten und Sie von Essattacken abhalten. Ein weiterer wichtiger Weg, auf dem Fenchelsamen beim Abnehmen helfen, ist die Eindämmung Ihres Verlangens nach Zucker. Ein Glas Fenchelsamenwasser während des Tages kann Sie davon abhalten, nach zuckerhaltigen Produkten zu greifen.
Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wirkt blutreinigend. Es ist großartig für Herzpatienten, da es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren. Fenchelsamen sind extrem gut für die Sehkraft. Es wirkt auch Wunder bei Blähungen, Verdauung und Verstopfung.
Wie man Fenchelsamenwasser macht
Fenchelsamenwasser ist am effektivsten, wenn es auf nüchternen Magen getrunken wird. Über Nacht einweichen, kochen und lauwarm verzehren.
Zimtwasser
Zimt ist großartig, um die Hormone auszugleichen und daher ein Muss für Menschen, die an PCOS leiden, einer Erkrankung, die in vielen Fällen zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann.
Zimt hilft auch bei der Bekämpfung der Seite von fettreichen Lebensmitteln, die die Gewichtsabnahme fördert. Das einzige, was beim Verzehr von Zimt zu beachten ist, ist, dass er von Natur aus warm ist und daher während der Sommersaison vorsichtig konsumiert werden sollte.
Es hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, verschiedene Infektionen in Schach zu halten.
Wie man Zimtwasser macht
Nehmen Sie 2 Prisen Zimt in ein Glas Wasser, kochen Sie es und trinken Sie es zweimal täglich, um Ergebnisse zu sehen. Die beste Zeit für Zimt ist die Mittags- und Schlafzeit.
Wie lange sollten Sie eine dieser Zubereitungen einnehmen, um sichtbare Ergebnisse zu sehen?
„Hausmittel brauchen Zeit, um Wirkung zu zeigen. Nehmen Sie eine dieser Zubereitungen mindestens 3 Monate lang ein, um sichtbare Ergebnisse zu sehen“, sagt Dr. Mansi.
Sie fügt auch hinzu:„Stellen Sie sicher, dass Sie immer nur eine Sache auf einmal haben und sie nicht mischen.“
Irgendjemand, der beim Verzehr dieser Mixturen vorsichtig sein sollte?
Dr. Mansi sagt:„Alle drei Mixturen sind super gesund, obwohl Diabetiker beim Konsum von Saunf-Wasser vorsichtig sein sollten.“
Tipp
Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und beobachten Sie, wie sich dies auf Ihren Körper auswirkt. Sie können mit jedem Getränk beginnen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Siehe auch:Wie man Gewicht verliert | Übungen zum Abnehmen