Es ist unbestritten, dass regelmäßige Bewegung unsere Gesundheit stärkt: Sie hilft beim Gewichtsmanagement, stabilisiert den Blutzuckerspiegel, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert das psychische Wohlbefinden. Experten empfehlen 30 bis 45 Minuten tägliche Aktivität für ein langes, gesundes Leben. Viele greifen sogar bei Unwohlsein zu Sport, um die Durchblutung anzuregen. Doch bei einer akuten COVID-19-Infektion könnte das kontraproduktiv sein. Eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass körperliche Belastung während der Erkrankung Symptome verschlimmern und zu gefährlichen Komplikationen führen kann.
Verbindung zwischen Sport und COVID-19
Forscher aus Deutschland, die ihre Ergebnisse in JAMA Cardiology publizierten, untersuchten 100 Erwachsene nach einer COVID-19-Erkrankung mittels Herz-MRT. Die Hälfte hatte leichte bis mittelschwere Symptome, 18 Prozent waren asymptomatisch. Die Untersuchungen erfolgten zwei bis drei Monate nach der Diagnose – zu diesem Zeitpunkt zeigten keine Herzsymptome. Dennoch wiesen 78 Probanden strukturelle Herzveränderungen auf, 60 litten an Myokarditis, einer Entzündung des Herzmuskels.
Bei Sport steigt das Herzzeitvolumen, was die virale Replikation im Herzmuskel fördern könnte. Eine erhöhte Viruslast birgt Risiken wie Myokarditis, Arrhythmien oder Herzinsuffizienz.
Überwachen Sie bei COVID-19 Ihre Herzfrequenz. Steigt sie abrupt an und atmen Sie schwer, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Empfehlungen der Experten
Fachleute bestätigen die Warnung: Besonders Ältere und Personen mit Vorerkrankungen sollten nach COVID-19 vorsichtig mit Sport sein.
Dr. Rommel Tickoo, Associate Director Internal Medicine bei Max Healthcare: „Nach COVID-19 ist Vorsicht geboten, vor allem bei Älteren und Komorbiditäten. Manche Patienten erleiden sogar zwei Wochen später Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Lungenembolien.“
Dr. Soumya V, Senior Consultant Family Medicine bei Apollo TeleHealth: „In der akuten Phase kann Bewegung Virusreplikation beschleunigen, Entzündungen verstärken und zu Zellnekrosen sowie Herzrhythmusstörungen führen. Verzichten Sie daher während der Infektion auf Training.“
Wann wieder mit Sport beginnen?
Zu viel Aktivität bei COVID-19 ist riskant. Dr. Tickoo rät: Warten Sie mindestens vier Wochen nach der Erkrankung. Steigern Sie dann langsam mit leichten Übungen.