Einfach zu verstauen, vielseitig und hoch effektiv: Widerstandsbänder bringen Abwechslung in Ihr Training. Ob zur Intensivierung von Übungen oder für ein schnelles Aufwärmen beim Laufen – sie trainieren gezielt selbst kleine Muskelgruppen und eignen sich für jedes Fitnesslevel.
Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich von der Wirkung!
Trainingsvideo: 7 effektive Widerstandsband-Übungen
Schauen Sie sich unser Video für ein intensives Unterkörpertraining an:
- Dauer: 15-20 Minuten
- Aufwärmen: inklusive
- Anzahl der Übungen: 7 (+ 4 Aufwärmübungen)
- Muskelgruppen: Bauch, Beine und Po
- Was Sie brauchen: Widerstandsbänder, Trainingsmatte
Dieses 15- bis 20-minütige Workout (inkl. Aufwärmen) passt perfekt in den Alltag. Kräftigen Sie Bauchmuskeln, Beine und Po bequem zu Hause. Greifen Sie zu Ihren Bändern und starten Sie durch!
Sie wollen mehr? Entdecken Sie weitere Widerstandsband-Übungen oder stellen Sie mit unseren Tipps Ihr eigenes Training zusammen.
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