Einfach zu verstauen, Spaß in der Anwendung und effektiv – Widerstandsbänder bringen Abwechslung in Ihr Training. Egal, ob Sie die Intensität bestimmter Übungen steigern oder ein schnelles Aufwärmen beim Laufen zusammenstellen möchten, Übungen mit Widerstandsbändern sind eine großartige Möglichkeit, selbst die kleinsten Muskelgruppen zu trainieren, und sind für jedes Fitnessniveau geeignet.
Probieren Sie noch heute ein Widerstandsband-Training aus und überzeugen Sie sich selbst!
Trainingsvideo:7 effektive Widerstandsbandübungen
Sehen Sie sich unser Video mit Widerstandsbandübungen für ein großartiges Unterkörpertraining an:
- Dauer:15-20 Minuten
- Aufwärmen:inklusive
- Anzahl der Übungen:7 (+ 4 Aufwärmübungen)
- Muskelgruppen:Bauch, Beine und Po
- Was Sie brauchen:Widerstandsbänder, Trainingsmatte
Dieses 15- bis 20-minütige (inkl. Aufwärmen) Widerstandsband-Workout lässt sich leicht in Ihren Tag integrieren. Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln, Beine und Ihren Po mit diesen Heimübungen. Schnappen Sie sich einfach Ihre Widerstandsbänder und legen Sie los!
Sie können nicht genug bekommen? Holen Sie sich weitere Widerstandsbandübungen, um Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten, oder stellen Sie mit diesen Vorschlägen Ihr eigenes Widerstandsbandtraining zusammen.
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