Fitnessexperten schwärmen von Bodyweight-Training – und das zurecht! In dieser Folge des Runtastic Fitness Channels spreche ich mit Laufexperte und Personal Trainer Sascha Wingenfeld sowie Fitnessmodel und Athletikcoach Sven Friedrich. Als erfahrene Profis teilen wir unsere absoluten Lieblingsübungen im Bodyweight-Training.
Als Trainer, die selbst leidenschaftlich trainieren, wissen wir: Bodyweight-Training ist extrem effektiv und höchst praktisch. Ob in einem Hotel ohne Fitnessstudio oder bei nur 15-20 Minuten Zeit – es ist die perfekte Lösung. Ideal auch, um Klienten die vielfältigen Möglichkeiten von Körpergewichtsübungen nahezubringen.
Wenn du den Runtastic Fitness Channel kennst, weißt du: Ich bin großer Fan von Planks und Burpees. Die unzähligen Variationen sorgen für Abwechslung, ohne dass es langweilig wird. Solange du Platz zum Liegen hast, kannst du überall starten.
Schau dir das vollständige Video an, um unsere Top-Empfehlungen als Trainer zu entdecken!
Hast du eine Lieblings-Bodyweight-Übung? Teile sie in den Kommentaren mit uns!
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