Hallo zusammen, ich freue mich sehr, dass ihr heute dabei seid, denn ich habe zwei ganz besondere Gäste bei mir und ein ganz tolles Thema für euch. Wir werden heute mit Ihnen über das Gleichgewicht sprechen. Wir wollen die Tipps, Tricks und Werkzeuge verraten, die wir in unser Leben eingebaut haben und die es uns ermöglichen, langfristig fit und ausgeglichen zu bleiben.
Also musste ich dir natürlich den besten Rat geben und habe heute zwei Jungs auf meiner Couch, um dieses Thema zu diskutieren. Ich habe Sascha Wingenfeld, einen Personal Trainer und Laufexperten, den ihr vielleicht aus den Lauf-ABC-Videos auf Runtastic.com kennt. Auch Sven Friedrich ist dabei. Er ist Personal Trainer, Athletiktrainer und das Hauptmodell unserer Runtastic Results App.
Wenn es also um Fitness und gesundes Leben geht, habe ich das Gefühl, dass viele Menschen immer in Extremen leben. Sie sind entweder auf dieser wirklich strengen Diät:keine Kohlenhydrate, jeden Tag trainieren, morgendliches Cardio und all diese anderen Praktiken, die im wirklichen Leben nicht wirklich nachhaltig sind. Oder sie sind im anderen Extrem und zu müde oder zu beschäftigt und würden lieber auf der Couch bleiben, als aufzustehen und sich zu bewegen. Immer voller Ausreden.
Um uns nicht auf die Schulter zu klopfen, aber ich denke, wir drei haben alle wirklich großartige Arbeit geleistet, indem wir herausgefunden haben, wie wir ein Gleichgewicht in unserem eigenen einzigartigen Lebensstil finden können. Das ist eines der Dinge, die so extrem wichtig sind; du musst herausfinden, was für dich funktioniert. Wir werden also alle unsere einzigartige Sichtweise darüber teilen, wie wir in unserem Leben gesund und ausgeglichen bleiben, und das wird Ihnen hoffentlich dabei helfen, Ihren Weg ebenfalls zu finden.
Um alle Expertentipps zu erhalten, sehen Sie sich das vollständige Video an! Hören Sie, wie ich meinen Tagesplan für den Erfolg mache, wie Sven nach der 80/20-Regel lebt und wie Sascha uns daran erinnert, dass unsere Körper keine Maschinen sind, die ohne ausreichende Erholung weiter produzieren und produzieren können.
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