Hallo zusammen! Heute habe ich zwei renommierte Experten zu Gast: Sascha Wingenfeld, Personal Trainer und Laufexperte, bekannt aus den Lauf-ABC-Videos auf Runtastic.com, sowie Sven Friedrich, Personal Trainer, Athletiktrainer und Hauptmodell der Runtastic Results App. Gemeinsam besprechen wir, wie Sie ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Alltag finden und langfristig fit bleiben.
Viele Menschen schwanken bei Fitness und gesundem Leben zwischen Extremen: Mal strikte Diäten ohne Kohlenhydrate, tägliches Training und extremes Cardio – Praktiken, die im realen Leben selten nachhaltig sind. Oder sie sind zu erschöpft und beschäftigt, um vom Sofa aufzustehen, und finden endlose Ausreden.
Wir drei haben es geschafft, unseren einzigartigen Lebensstil mit nachhaltiger Fitness zu verbinden. Jeder teilt seine bewährten Strategien: meinen erfolgreichen Tagesplan, Svens 80/20-Regel und Saschas Erinnerung, dass der Körper keine Maschine ist, die ohne Erholung durchhält.
Schauen Sie sich das vollständige Video an, um alle praxisnahen Tipps zu entdecken und Ihren persönlichen Weg zur Balance zu finden!