Mehr Kraft, weniger Körperfett und definiertere Muskeln: Ob Läufer, Fitness-Enthusiast oder Anfänger – die Runtastic Results App verändert Sie und Ihren Körper in nur 12 Wochen. Unser bewährtes Programm basiert ausschließlich auf Körpergewichtsübungen ohne Geräte. Verabschieden Sie sich vom Übergewicht, bauen Sie Muskelmasse auf und begrüßen Sie Ihr neues, fitteres Ich. Mit Runtastic Results.
So funktioniert es
Ein maßgeschneiderter 12-wöchiger Trainingsplan begleitet Sie Schritt für Schritt zum Erfolg. Die abwechslungsreichen Workouts nutzen nur Ihr eigenes Körpergewicht – von Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Sit-ups bis hin zu innovativen Übungen. Ob im Wohnzimmer, Hotel oder Park: Jede Session dauert 15 bis 45 Minuten und ist flexibel einplanbar. Über 180 HD-Videos demonstrieren die korrekte Ausführung. Wählen Sie wöchentlich 3, 4 oder 5 Workouts – und erhalten Sie einen angepassten Plan basierend auf Ihrem Feedback. So wird Ihr Training so individuell wie Sie selbst.
Professionelle Unterstützung rund um die Uhr
Unser umfassender Ratgeber zu Gesundheit und Ernährung unterstützt Sie während des gesamten Programms. Erhalten Sie praxisnahe Tipps zu Ernährung, Verletzungsprävention, Muskelkater und Fettverbrennung, damit Ihre Muskeln straffer und sichtbarer werden. Für Abwechslung: Integrieren Sie jederzeit Extra-Workouts. Einfach, effektiv und ortsunabhängig – perfekt, um Kalorien zu verbrennen. Bereit? Laden Sie die kostenlose App herunter.
Runtastic-Team testet und empfiehlt
Workouts für jeden Ort und jede Zeit? Unser Team von 293 Mitarbeitern hat die App intensiv getestet: über 3.000 Trainingsstunden, durchschnittlich 5,2 % weniger Körperfett. So haben wir Runtastic Results für optimale Ergebnisse optimiert.
„Das Training mit dem Team war unglaublich motivierend. Wir haben gemeinsam geschwitzt und alles gegeben. Auch nach 12 Wochen mache ich weiter und plane das nächste Ziel“, berichtet Andrzej Kozlowski, 3D-Artist bei Runtastic.
Trotz aller Witterungsbedingungen trainierten die Runtastics mindestens dreimal wöchentlich. Die Ergebnisse sind bleibend: Früheher Sitzpotatoen sind nun Fitness-Fans. Viele treffen sich weiter für Workouts, einige starten den Plan neu – gemeinsam mit Ihnen ab dem 12. November.
Hier finden Sie die App für iOS und Android.
„Im Gegensatz zu anderen Apps, die ich aufgegeben habe, passt Runtastic Results perfekt: Der Fitnesstest erstellt einen personalisierten Plan, der wöchentlich angepasst wird. Ich bin stärker denn je – das ist erst der Anfang!“, schwärmt Runtastic-CEO Florian Gschwandtner.
Das Runtastic-Team blickt stolz auf mehr als
- 1 Million Hampelmänner,
- 801.787 Liegestütze und
- 627.889 Burpees
zurück – plus unvergessliche Team-Erlebnisse, die uns fitter und enger zusammengeschweißt haben.
Runtastische Ergebnisse. Zeit für Ihre Transformation!
#RuntasticResults
***