Mehr Kraft, weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition. Egal ob Läufer, Fitness-Fan oder Anfänger – die neueste App von Runtastic wird dich und deinen Körper transformieren. Und das in nur 12 Wochen. Wie? Mit Körpergewichtsübungen ohne Geräte. Wünsche deinem Übergewicht eine gute Reise, baue Muskelmasse auf und begrüße dein neues Ich. Mit Runtastic Results.
Wie es funktioniert
Ein 12-wöchiger individueller Trainingsplan begleitet und leitet Sie auf Ihrem Erfolgsweg. Die abwechslungsreichen Workouts bestehen aus Übungen, die nur das eigene Körpergewicht erfordern. Machen Sie sich mit altbekannten Favoriten wie Liegestützen, Kniebeugen und Sit-ups wieder vertraut und lernen Sie zahlreiche neue Körpergewichtsübungen kennen. In Ihrem Wohnzimmer, einem Hotelzimmer oder im Park? Die einzelnen Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Über 180 HD-Videos zeigen Ihnen die richtige Technik für jede einzelne Übung. Jede Woche kannst du wählen, ob du 3, 4 oder 5 Workouts machen möchtest. Außerdem erhältst du einen neuen Trainingsplan, der an dein Feedback aus der Vorwoche angepasst ist, wodurch dein Trainingsplan so einzigartig wird wie du.
Hilfe unterwegs und zwischendurch
Der Gesundheits- und Ernährungsratgeber begleitet dich während deines Trainings. Holen Sie sich tolle Tipps zum Essen, zur Vorbeugung von Verletzungen, Muskelkater und allem anderen, was Ihnen während Ihres 12-Wochen-Plans begegnen könnte. Außerdem helfen Ihnen diese einfachen Tipps, Fett zu verbrennen, damit Ihre Muskeln sichtbarer und straffer werden. Und wenn Sie Lust haben, zur Abwechslung ein zusätzliches Training einzubauen oder etwas ausprobieren möchten, bevor Sie mit Ihrem Plan beginnen, können Sie jederzeit ein eigenständiges Training durchführen. Einfach, direkt und Sie können sie jederzeit tun. Sie helfen garantiert dabei, die Kilos wegzuschmelzen. Möchten Sie es versuchen? Laden Sie die kostenlose App hier herunter.
Runtastics sind bereits ins Schwitzen gekommen
Workouts, die du jederzeit und überall machen kannst? Davon mussten sich die Mitarbeiter von Runtastic überzeugen. Insgesamt entschieden sich 293 Runtastics dafür, die App aus erster Hand und aus nächster Nähe zu testen. Das Team hat mehr als 3.000 Trainingsstunden investiert und durchschnittlich 5,2 % Körperfett verloren, um die perfekte Körpergewichtstrainings-App für Benutzer zu optimieren und zu entwickeln.
“ Das Training mit Ihren Kollegen ist unglaublich motivierend. Wir haben alle zusammen geschwitzt und alles gegeben, was wir hatten. Auch nach Ablauf der 12 Wochen habe ich weitergemacht und schon das nächste Ziel ins Visier genommen“, sagte Andrzej Kozlowski, 3D-Artist bei Runtastic.
Trotz Wind und Wetter absolvierten die Runtastics je nach Fitnesslevel und Trainingsgewohnheiten mindestens drei der Results-Workouts pro Woche. Die Ergebnisse der Trainingseinheiten sind noch heute sichtbar. Ehemalige Stubenhocker sind heute begeisterte Fitness-Fans. Viele Teammitglieder kommen immer noch zusammen, um eigenständige Workouts zu absolvieren. Und einige bereiten sich darauf vor, den Trainingsplan am 12. November zusammen mit den Benutzern noch einmal von vorne zu beginnen.
Hier finden Sie die App für iOS und Android.
„Ich habe viele verschiedene Programme und Apps ausprobiert, die ich nie beendet habe, weil ich das Gefühl hatte, dass ihre Trainingspläne nicht an mich und mein Fitnessniveau angepasst waren. Runtastic Results hingegen bietet für jeden etwas. Ob Topfit oder Anfänger, nach dem Fitnesstest in der App erhält jeder seinen ganz persönlichen Trainingsplan, der wöchentlich aktualisiert wird. Das war perfekt für mich und ich habe damit tolle Ergebnisse erzielt. Ich war noch nie stärker und das ist erst der Anfang…“, sagt Runtastic CEO Florian Gschwandtner voller Begeisterung.
Auf mehr als
kann das Runtastic-Team stolz zurückblicken- 1 Million Hampelmann
- 801.787 Liegestütze und
- 627.889 Burpees.
Und auf ein unvergessliches, gemeinsames Erlebnis, das sie nicht nur enger zusammengeschweißt, sondern auch fitter und gesünder gemacht hat.
Runtastische Ergebnisse. Zeit für eine Transformation!
#RuntasticResults
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