Mein Name ist René Giretzlehner, einer der vier Gründer von Runtastic. Aus tiefstem Herzen kann ich sagen: Die Runtastic Results App hat mein Leben verändert. Anfang 2015 entwickelten wir diese innovative Bodyweight-Training-App intern. Ich nutzte die Chance, um selbst zu testen, ob der 12-Wochen-Plan wirklich wirkt – und wie weit ich komme.
Ich war nicht übergewichtig, aber definitiv aus der Form. Extra Kilos auf Bauch, Hüften und Brust hielten mich zurück. Trotz stressigem Alltag schuf Results mir die Zeit, um Denkweise und Körper grundlegend umzubauen.
Zu Beginn der 12 Wochen war die Motivation hoch. Doch ich musste Ausreden eliminieren und Gewohnheiten aufbauen. Entscheidend: Gruppentrainings mit Kollegen und Freunden. Gemeinsam pusht man sich – ich organisierte Sessions, um Verantwortung zu schaffen.
Ich stand 2 Stunden früher auf – um 5 oder 5:30 Uhr statt 7 Uhr. Perfekter Tagesstart, auch an kalten, dunklen Morgen. „Ich wusste: Einmal unterbrochen, wäre der Einstieg zurück ins Training brutal.“
Die Workouts waren intensiv, aber kurz und wirkungsvoll. Bald sah ich Ergebnisse: Weniger Gewicht, mehr Ausdauer, Muskeldefinition. Meine Frau, Freunde und Familie bemerkten es. „Sichtbare Erfolge motivieren zu mehr.“
Neben Results lief ich mehr, trotz jahrelangem Radfahren. Ernährung angepasst: Mehr Obst, Gemüse, Protein; weniger Fett, Verarbeitetem und Zucker. Nach 12 Wochen ging's nahtlos weiter mit Standalone-Workouts. Stolz auf diese Erfolge:
- Meldete mich für Red Bull 400 (400-m-Sprint auf Skisprungschanze) an – Platz unter Top 30%! Tritt ins Runtastic Running Team ein, verbesserte Technik.
- Linz Business Run (5,4 km) mit Pace 3:59 min/km – bester Wert, besiegte Mitgründer! 😊
- Ruheherzfrequenz: März 2015 55 bpm, September 2015 39 bpm.
- 8–10 km bei 4:40 min/km auf Höhenstrecke.
Heute spiegelt sich harte Arbeit wider: Definierte Muskeln, niedriger Körperfettanteil, „normale“ Kleidung passt. Keine Rück- oder Kopfschmerzen mehr. Morgendliches Training brachte Balance: Regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung – mit gelegentlichen Genussmomenten.
Mein Rat: Bleiben Sie dran, arbeiten Sie hart – Erfolge überraschen! Wenn ich als Runtastic-Gründer es schaffte, können Sie es auch.
Mit freundlichen Grüßen
René
Runtastische Ergebnisse. Zeit für Ihre Verwandlung!
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