Ist es möglich, sowohl fit als auch dick zu sein? Berichte aus einer kürzlich im European Heart Journal veröffentlichten Studie sagen, die Antwort ist ja. Um Erkenntnisse über die Rolle zu gewinnen, die körperliche Aktivität für die allgemeine Gesundheit fettleibiger Personen spielt, untersuchten die Forscher zwischen 1979 und 2003 43.265 Erwachsene. Die Forscher verwendeten traditionelle Berechnungen des Body-Mass-Index (BMI), um den BMI zu bestimmen, während der Körperfettanteil durch hydrostatisches Wiegen gemessen wurde oder Hautfaltentest. Von denjenigen, die gemäß BMI-Messungen als fettleibig (mit einem BMI> 30) galten, wurden 5.649 (30,8 %) als stoffwechselgesund eingestuft, während 12.829 (46,3 %) der Personen, die basierend auf dem Körperfettanteil als fettleibig galten, als stoffwechselgesund eingestuft wurden.
Das Fitnessniveau der Teilnehmer wurde durch einen maximalen Belastungstest auf einem Laufband bewertet, wobei die Forscher herausfanden, dass metabolisch gesunde, aber fettleibige Teilnehmer eine bessere Fitness hatten als metabolisch abnormale fettleibige Teilnehmer und auch ein geringeres Risiko für Gesamtmortalität, nicht tödlich und tödlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebssterblichkeit. Darüber hinaus beobachteten sie keine signifikanten Unterschiede zwischen stoffwechselgesunden fettleibigen Teilnehmern und stoffwechselgesunden Normalfett-Teilnehmern.
Laut Hauptautor Dr. Francisco Ortega „legt unsere Studie nahe, dass stoffwechselgesunde, aber fettleibige Menschen ein besseres Fitnessniveau haben als der Rest der fettleibigen Personen. Basierend auf den Daten, die unsere Gruppe und andere über Jahre gesammelt haben, glauben wir, dass sie mehr bekommen Bewegung hat einen breiten und positiven Einfluss auf wichtige Körpersysteme und Organe und trägt folglich dazu bei, dass jemand metabolisch gesünder wird, einschließlich fettleibiger Menschen. In unserer Studie messen wir die Fitness, die weitgehend durch Bewegung beeinflusst wird.“
„Das vollständige Bild von ‚Fitness‘ ist viel mehr als eine Zahl auf der Skala oder ein subjektives Bild davon, wie ‚Fit‘ aussieht“, erklärt ACE-Übungsphysiologin Jessica Matthews. „Letztendlich hat körperliche Aktivität einen viel größeren Zweck als nur die Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes. Ein körperlich aktiver Lebensstil erhöht die eigene Fitness, was wiederum die allgemeine Gesundheit verbessert (indem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krankheiten verringert wird). Krebserkrankungen, wie sie z.B. in dieser Studie festgestellt wurden) Darüber hinaus verbessert Bewegung Ihre Fähigkeit, sich an den Aktivitäten des Alltags zu beteiligen, die Ihnen so wichtig sind, wie z. oder einfach die Freiheit haben, sich den ganzen Tag mit Leichtigkeit zu bewegen."
Es ist wichtig zu bedenken, dass im Hinblick auf die Optimierung der Gesundheit und die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens strukturierte körperliche Aktivität mit einer vernünftigen Ernährung (unter Berücksichtigung des Gedankens der Mäßigung) und der Annahme anderer gesunder Lebensgewohnheiten (ausreichender Schlaf) kombiniert werden sollte , mehr Bewegung im Laufe des Tages usw.), die es Ihnen ermöglicht, Ihr fittes Leben zu führen.
Referenzen:
- Der Telegraf. Gesundheit. "Dicke, aber fitte Menschen so gesund wie Normalgewichtige:Forschung." Netz. Abgerufen am 4. September 2012. http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9520154/Fat-but-fit-people-as-healthy-as-normal-weight-ones-research.html
- Europäisches Herzjournal. "Der faszinierende stoffwechselgesunde, aber fettleibige Phänotyp:kardiovaskuläre Prognose und Rolle der Fitness." Netz. Veröffentlicht am 4. September 2012. http://eurheartj.oxfordjournals.org/content/early/2012/08/27/eurheartj.ehs174