Inmitten von Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause aufgrund von COVID-19 ist es glücklicherweise immer noch in Ordnung, einen Spaziergang zu machen und dabei einen Sicherheitsabstand von mindestens zwei Metern zwischen Ihnen und anderen Personen einzuhalten (allerdings, wenn Sie sich über die Regeln nicht sicher sind in Ihrer Nähe oder Sie gehören zu einer Risikogruppe, die neuesten Richtlinien finden Sie auf der Website der Centers for Disease Control &Prevention (CDC).
In der Praxis kann ein Spaziergang im Freien während der neuartigen Coronavirus-Pandemie jedoch Angst auslösen. Sie fragen sich vielleicht:Könnte der Virus auf Ihrem Telefon, Ihren Fitnessgeräten und Schuhen landen und wiederum in Ihren Körper eindringen, nachdem Sie sie und Ihr Gesicht berührt haben? Wenn ja, solltest du deine Ausrüstung jedes Mal reinigen, wenn du nach Hause kommst?
Denken Sie zunächst daran:„Das neuartige Coronavirus wird hauptsächlich durch persönlichen Kontakt und Tröpfcheninfektion verbreitet“, sagt Dr. Jonas Nilsen, der auf Reiseschutzimpfungen und Infektionskrankheiten spezialisiert ist. Daher sollte soziale Distanzierung Ihre oberste Priorität sein. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass das neuartige Coronavirus auf Oberflächen überleben kann, aber ob Sie Ihre Uhr, Ihr Telefon und Ihre Schuhe waschen müssen oder nicht, hängt davon ab, was Sie bei einem Spaziergang antreffen.
KANN DAS NEUARTIGE CORONAVIRUS AUF IHREN SCHUHEN UND FITNESSGERÄTEN ÜBERLEBEN?
Das neuartige Coronavirus kann auf einigen Oberflächen wie Kunststoff und Edelstahl bis zu 72 Stunden überleben, sodass es laut einer neuen Analyse im New England Journal auf Ihrer Uhr, Ihrem Telefon und Ihrem Fitnesstracker verbleiben könnte, wenn sie viralen Tröpfchen ausgesetzt sind der Medizin. Was Ihre Schuhe betrifft, so fand eine kürzlich durchgeführte Studie von Krankenhauspersonal neuartige Coronavirus-Partikel auf den Sohlen der Hälfte ihrer Schuhe – aber dies war auf einer Intensivstation und einer COVID-19-Station, nicht auf einem typischen Gehweg in der Nachbarschaft. Denken Sie jedoch daran:Während diese Studien zeigen, dass das Virus eine Weile auf Oberflächen verbleiben kann, ist noch nicht bekannt, wie gut sich das Virus ausbreiten kann (oder nicht), wenn es von diesen Materialien aufgenommen wird, sagt Dr. Natasha Bhuyan, eine Familie Arzt und Facharzt für Infektionskrankheiten.
WAS SOLLTEN SIE NACH EINEM SPAZIERGANG WASCHEN?
Die kurze Antwort ist, es kommt darauf an. „Wenn Sie keine engen Begegnungen mit anderen Menschen hatten, müssen Sie Ihre Fitnessgeräte und Schuhe nicht nach jedem Spaziergang waschen“, sagt Dr. Paul Meechan, Biosicherheitsberater und ehemaliger Direktor des Büros für Sicherheit, Gesundheit und Umwelt der CDC. „Gehen oder Laufen unter Beibehaltung sozialer Distanzierung würde Sie nicht dem Risiko aussetzen, sich mit dem neuartigen Coronavirus zu infizieren“, sagt er.
Wenn Sie mit anderen Menschen in Kontakt kommen (oder etwas Ruhe gebrauchen könnten), besteht natürlich kein Risiko darin, Ihr Telefon und Ihre Fitnessgeräte zu desinfizieren, wenn Sie nach Hause kommen, sagt Dr. Bhuyan. Verwenden Sie keine Bleichmittel, um sie nicht zu beschädigen, und wenden Sie sich an den Hersteller, um spezifische Reinigungsanweisungen zu erhalten. Im Allgemeinen sollte es ausreichen, sie mit einem 70-prozentigen Alkoholtuch oder einem EPA-zugelassenen Produkt wie Lysol Allzweckreiniger abzuwischen (während keine Feuchtigkeit in die Öffnungen eindringen kann), sagt Dr. Bhuyan.
Für Ihre Turnschuhe müssen Sie sie nicht nach jedem Spaziergang in Ihre Waschmaschine werfen (und das Abbürsten könnte möglicherweise Tröpfchen verbreiten, wenn sie tatsächlich kontaminiert sind), sagt Dr. Meechan. „Stattdessen könnte Isolation und Zeit die beste Lösung sein“, sagt er. „Sie können Ihre Schuhe 72 Stunden lang außerhalb Ihres Hauses oder in Ihrer Garage lassen“, schlägt Dr. Bhuyan vor. Wenn Sie diese Route wählen, möchten Sie vielleicht ein paar zusätzliche Paare haben, damit Sie abwechseln können, ohne ein Training zu verpassen.
DAS ERGEBNIS
„Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Risiko, sich mit COVID-19 zu infizieren, nicht nur darin besteht, an sich draußen zu sein. Das Risiko besteht darin, sich in der Nähe anderer Menschen aufzuhalten oder Oberflächen zu berühren, auf denen das Virus leben könnte, und dann Ihr Gesicht zu berühren“, sagt Dr. Bhuyan. Während mehr Forschung erforderlich ist, um zu wissen, wie sich das Virus von Oberflächen wie Ihrem Telefon oder Ihren Schuhen ausbreiten kann, können zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen Ihnen und Ihren Mitbewohnern helfen, sich sicherer zu fühlen und potenzielle Viruspartikel zu deaktivieren, wenn sie auf Ihrem Telefon oder Ihrer Uhr gelandet sind. Wischen Sie nach Ihrem Spaziergang Ihre Geräte ab und lassen Sie Ihre Schuhe vor der Tür stehen. „Schrubben Sie vor allem Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife und warmem Wasser“, sagt Dr. Nilsen.