Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, sich um Ihr Gewicht zu kümmern, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Waage wegzuwerfen – insbesondere, wenn Sie einen vorzeitigen Tod vermeiden möchten.
Eine am Montag im Circulation:Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie fanden heraus, dass unter den 14.358 Männern (Durchschnittsalter 44 Jahre), die Forscher 11,4 Jahre lang beobachteten, diejenigen, die ihre Fitness verbesserten oder aufrechterhielten, ihr Gesamtrisiko für Tod und Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkten. Diejenigen, die weniger fit wurden, hatten ein höheres Sterberisiko.
Gewichtsveränderungen, gemessen am BMI, waren nicht Sterberisiko oder Langlebigkeit beeinflussen.
„Das sind gute Neuigkeiten für Menschen, die körperlich aktiv sind, aber anscheinend nicht abnehmen können“, sagte Duck-chul Lee, Ph.D., leitender Forscher der Studie und Epidemiologe für körperliche Aktivität an der Arnold School of Public der University of South Carolina Gesundheit in Kolumbien.
„Sie müssen sich weniger Sorgen um Ihr Gewicht machen, solange Sie Ihr Fitnessniveau beibehalten oder steigern“, sagte Lee.
Aber Lee stellte klar, dass die Ergebnisse der Studie die Bedeutung des Gewichts nicht vollständig entschuldigen.
Für stark übergewichtige Menschen dürften die Erkenntnisse zum Beispiel nicht gelten, denn etwa 90 Prozent der Männer in der Studie waren zu Beginn normal- oder übergewichtig. Es ist auch unklar, ob Frauen die gleichen Ergebnisse wie diese Männer haben würden, aber die Forschung bedeutet möglicherweise keine guten Nachrichten für "dünne fette" Frauen, die keinen Sport treiben.
Obwohl Fragen offen bleiben mögen, könnte diese Studie Aufschluss darüber gegeben haben, ob Fitness oder Fettleibigkeit das andere überwogen haben. Wenn Sie Ihr Risiko einer vorzeitigen Sterblichkeit senken möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, die Waage zu verlassen und stattdessen fit zu werden.
[über Forbes und Washington Post]
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