Wahrscheinlich nicht, da die Realität ist, dass jeder Hersteller seine eigenen patentierten Algorithmen verwendet, die die Arbeitsbelastung und -dauer berücksichtigen die Übung. Einige Gerätehersteller forschen, um diese Formeln für eine Reihe von Themen zu validieren. Je hochwertiger die Maschine, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie eine validierte Formel verwendet. Eine neuere Version derselben Maschine hat möglicherweise sogar eine andere Formel, um ihre Genauigkeit zu verbessern (wenn Sie ein älteres Modell haben und sicherstellen möchten, dass Sie die aktuellste Formel verwenden, können Sie den Hersteller anrufen, der möglicherweise in der Lage ist um Sie telefonisch durch das Upgrade zu führen).
Einige Formeln basieren auf dem Prinzip, dass die Herzfrequenz während des Trainings eine lineare Beziehung zum Sauerstoffverbrauch hat, der leicht umgerechnet werden kann, um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu bestimmen. Die Herzfrequenz wird jedoch von einer Reihe von Dingen beeinflusst, wie Temperatur, Körperposition, Nahrungsaufnahme, trainierte Muskelgruppen, einige Medikamente und ob das Training kontinuierlich oder intermittierend ist.
Ellipsentrainer verwenden normalerweise eine Formel zum Gehen, können aber auf eine Formel zum Radfahren eingestellt werden. Diese Diskrepanz wirft oft die Messungen von einem Ellipsentrainer zum anderen ab. Laufbänder gibt es schon länger und daher wurden diese Algorithmen an mehr Themen validiert, sodass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit genau sind. Ellipsentrainer neigen dazu, auf der hohen Seite zu irren und können bis zu 20–30 % günstiger sein.
Einige Hersteller behaupten, dass ihre Geräte aufgrund der Beteiligung des Oberkörpers mehr Kalorien verbrennen als Laufbänder. Es stimmt, je mehr Muskelmasse beteiligt ist, desto höher ist der Sauerstoffbedarf und die Kalorienverbrennung – bis zu einem gewissen Punkt. Das Laufen bergauf auf einem Laufband wird für die meisten Menschen den höchsten Sauerstoffverbrauch erzeugen. Hersteller, die behaupten, dass ihre Geräte mehr Kalorien pro Minute verbrennen, geben Ihnen nicht die ganze Wahrheit. Ihre unwissenschaftlichen „Studien“ haben möglicherweise eine sehr leichte Geschwindigkeit auf dem Laufband und eine hohe Einstellung an ihrem Gerät verwendet. Diese „Forschung“ wird wahrscheinlich nicht in einer seriösen, von Experten begutachteten wissenschaftlichen Zeitschrift zu finden sein, wenn sie überhaupt gefunden wird.
Abgesehen von der Arbeitsbelastung und der Dauer gibt es andere Variablen, die den Kalorienverbrauch beeinflussen, die in diesen Algorithmen nicht berücksichtigt werden. Zum Beispiel macht die Körpergröße einen Unterschied. Eine größere Person verbrennt bei einer bestimmten Übung bei gleicher Intensität mehr Kalorien pro Minute, da sie eine größere Masse zu bewegen hat. Auch die Geschwindigkeit, mit der das Gehen zum Laufen wird, ist von Person zu Person abhängig von Körpergröße, Beinlänge, Schrittlänge und normalem Gehtempo. Geschwindigkeiten zwischen 6,0 und 5,0 km/h auf einem Laufband liegen um diese Schwelle, an der das Gehen zum Laufen wird, sodass der Kalorienverbrauch in diesem Bereich schwer vorherzusagen ist.
Auch der Körperfettanteil und das Fitnessniveau können einen Unterschied machen. Eine Person mit einem größeren Anteil an magerer Muskelmasse verbrennt bei einer bestimmten Intensität mehr Kalorien. Das Fitnessniveau der Person ist ebenfalls ein Faktor, da Anfänger weniger effizient sind und daher bei derselben Übung mehr Kalorien verbrennen als jemand, der sie regelmäßig macht. Die Art des Trainings hat einen Einfluss, da diese Formeln besser für submaximales Training im Steady-State geeignet sind als für Intervalltraining oder hochintensives (anaerobes) Training. Auch wenn sich der Benutzer an den Handläufen einer Maschine festhält, wird der Kalorienverbrauch stark überschätzt, da dies die tatsächlich zu verrichtende Arbeit reduziert.
Auch wenn die Messwerte nicht ganz genau sind, handelt es sich um vernünftige Näherungswerte, die als allgemeine Richtlinie zur Schätzung Ihres Kalorienverbrauchs verwendet werden können. Sie können nützlich sein, um Ihre Trainingseinheiten im Laufe der Zeit mit demselben Gerät zu vergleichen. Um Ihren Kalorienverbrauch zu erhöhen, erhöhen Sie schrittweise die Dauer Ihres Trainings, erhöhen Sie die Geschwindigkeit oder Intensität und variieren Sie die Art der Cardiogeräte, die Sie verwenden.