Die gesteigerte Bildschirmzeit durch längere Homeoffice-Arbeitszeiten, Binge-Watching und weniger Outdoor-Aktivitäten in der Pandemie hat viele für ihre Augengesundheit sensibilisiert. Augen-Yoga avanciert daher zum beliebten Fitness-Trend. Als erfahrene Yogis empfehlen wir es, um die Augenmuskulatur zu stärken – essenziell bei anhaltender Bildschirmbelastung. 
Augen-Yoga als fester Bestandteil von Firmen-Yoga-Sessions Trockene Augen, Juckreiz und Kopfschmerzen plagen viele beim langen Arbeiten von zu Hause, berichten Yoga-Experten. Sonika Uppal, erfahrene Yoga-Trainerin für Unternehmen, erklärt: „Firmen bitten mich oft um Sessions mit einfachen Asanas für Augen, Wirbelsäule und Nacken. Diese Bereiche sind besonders betroffen. Ich rate immer, dass Augen wie der Körper Bewegungen brauchen, um fit zu bleiben. Probiere ‚Augen-Push-ups‘: Schau einfach nach oben und fixiere ein Objekt.“ Yoga-Experte Abhishek Otwal ergänzt: „In jeder Session widme ich 20–25 Minuten Augen-Yoga. Früher nahmen die Teilnehmer es leicht, heute wissen sie: Es schützt die Augengesundheit, wenn wir stundenlang vor Bildschirmen sitzen.“
