Können Sie sich vorstellen, mit 75 Jahren 500 Liegestütze zu schaffen? Tripat Singh aus Chandigarh hat junge Bodybuilder herausgefordert – und gewonnen.
Während viele im Alter zur Ruhe raten, hebt dieser 75-Jährige schwere Gewichte und sprengt alle Grenzen. Als leidenschaftlicher Fitness-Enthusiast, Influencer und Teilzeit-Coach beweist er: Alter ist nur eine Zahl. Er selbst sagt bescheiden, er fühle sich noch jung und genieße die Liebe seiner Instagram-Fans.
Ins Rampenlicht rückte Singh, als Stars wie Virat Kohli und Anushka Sharma seine Workout-Videos teilten. Auch Comedian Mallika Dua ist Fan. Mit 2 Gold-, 3 Silbermedaillen und Marathon-Erfolgen promoviert er vegane Fitness.
Facebook Twitter Pintrest Warum erst mit 60 ins Fitnessstudio?
Singh pflegte seit Langem Fitnessleidenschaft, trat aber 2013 einem Studio bei. „Mein Vater hatte Diabetes, meine Frau Herzprobleme. Ich wusste früh: Ich muss fit bleiben. In den 60ern trainierte ich in punjabischen Akhadas und entdeckte meine Passion – neben Familie und Job.“
Der Anstoß kam durch Gewichtszunahme. Heute ist er Markenbotschafter des Studios, trainiert kostenlos und begeistert mit Herausforderungen.
75-jähriger Veganer Tripat Singh: Ihre neue Fitness-Inspiration!
Dauer - 16:51 min
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Singh verdankt seine Agilität früh beginnender Fitness. „Sie hält mich flexibel und kraftvoll.“ Mentale Stärke lernte er von seiner 1999 verstorbenen Frau. Danach zog er nach Chandigarh, startete mit einem 1600-m-Seniorenrennen – und eroberte Halb- und Vollmarathons bis Höhenläufe.
Als Social-Media-Star tritt er nun in der Offen-Klasse an.
Warum vegan?
Wie Virat Kohli ist Singh vegan. Als Vegetarier fiel der Verzicht auf Milch und Geflügel schwer, doch eine Dokumentation überzeugte ihn. „Vegan entzieht keine Nährstoffe – klug kombinieren!“ Er lobt Desi-Küche und Kohli-Paar. „Unsere Vorfahren aßen lokal: Rajma Chawal, Gemüse – besser als Shakes oder Eier.“
Tagesroutine
Um 5 Uhr auf, 2 Stunden Training 6x/Woche. Pre-Workout: Nüsse, Samen, Quinoa. Dazu Hausmannskost, Bananen („besser als Steroide!“) und südindisches Essen. Kraft- und Compound-Training, täglich anderer Fokus. Danach Laden, Social-Media-Beratung – Profil von Enkelin eingerichtet.
„Arbeite nie an deinem Körper auf“
„Nie zu spät! Der Geist siegt. Disziplin hebt jedes Gewicht. Kleine Ziele führen zum Erfolg.“