Es ist kaum zu glauben: Vor über einem Jahr haben wir unsere Körpertransformation-App Runtastic Results lanciert. Hunderttausende Nutzerinnen und Nutzer haben damit trainiert, beeindruckende Ergebnisse erzielt und uns wertvolles Feedback gegeben. Besonders von Frauen im 12-wöchigen Bodyweight-Programm erhielten wir detaillierte Einblicke in körperliche Fortschritte, emotionale Erfolge und Herausforderungen. Diese Erkenntnisse haben die neuen Trainingspläne für Frauen geprägt – inklusive angepasster Stile und Übungsvielfalt, die speziell auf ihre Ziele abgestimmt sind.
Mit dem neuen Jahr bietet sich die Chance für eine frische Perspektive: Wertschätzung der bisherigen Erfolge auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness sowie Vorfreude auf kommende Meilensteine. Es ist der ideale Moment, um Ziele zu definieren und eine starke mentale Basis für Motivation und Erfolg zu schaffen.
Jede Frau trägt unentdeckte Potenziale in sich. Basierend auf dem Feedback unserer Community haben wir einen Plan entwickelt, der Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und langfristige Unterstützung fördert. Wir zeigen: Sie haben bereits alles, was für Ihre Transformation nötig ist – unabhängig von äußeren Erwartungen. Runtastic Results und unsere Community begleiten Sie dabei, Ihre volle Kraft zu entfalten.
Was macht diesen frauenspezifischen Plan einzigartig? Er berücksichtigt die Bedürfnisse unserer Nutzerinnen. Viele fanden die Push-up-Wiederholungen zu anspruchsvoll, daher haben wir sie reduziert und mehr Progressionen integriert (z. B. Knee Commander Push-ups, Knee Plyo Push-ups), um schrittweise Fortschritte zu ermöglichen. Zusätzlich sorgen isolierte Gesäßübungen wie Donkey Kicks und Fire Hydrants für Stärke und Formung in diesem Bereich. Wir kombinieren Übungen, die Frauen besonders schätzen, mit intensiven Workouts, die die Komfortzone erweitern.
Trainieren Sie bereits mit der Results-App? Nach Abschluss Ihrer aktuellen Woche wird der Plan automatisch aktualisiert. Laden Sie das neueste Update herunter.
Noch kein Results-Nutzer? Starten Sie heute Ihre 12-wöchige Transformation – laden Sie die Runtastic Results App herunter! #RuntasticErgebnisse #alreadyinyou
Wir freuen uns, Sie 2023 bei Ihrer ganzheitlichen Veränderung zu unterstützen!
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