Haben Sie Pläne für einen Urlaub in diesem Sommer? Es ist so schön, wegzukommen, sich zu entspannen und ein bisschen zu erkunden, oder? Während viele Hotels heutzutage Fitnessstudios haben, brauchen Sie kein Fitnessstudio, um im Urlaub zu trainieren. Es gibt viele Workouts, die du überall machen kannst, und ich werde 5 meiner Favoriten mit dir teilen.
1. Workout Creator in der Ergebnis-App
Diese neue Funktion ist wirklich die perfekte Lösung, um überall zu trainieren. Alles, was Sie tun müssen, ist die Muskelgruppe, die Sie trainieren möchten, die Dauer auszuwählen und mit dem Training zu beginnen! So einfach ist das. Holen Sie sich ein neues, frisches (und schweißtreibendes!) Training, wann immer Sie wollen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, laden Sie unbedingt die Ergebnisse-App herunter, um unterwegs Workouts direkt zur Hand zu haben!
2. 30-minütiges Fettverbrennungs-Intervalltraining
Du kannst dieses Workout mit mir direkt in deinem Hotelzimmer machen! Du benötigst keine Ausrüstung, nur dein eigenes Körpergewicht. Dies ist das perfekte Training, um die zusätzlichen Kalorien aus Essen und Wein zu verbrennen, die Sie vielleicht am Vorabend genossen haben.
3. HIIT-Workout für Anfänger
Egal, ob Sie neu bei HIIT sind oder etwas mit weniger Belastung wünschen, dies ist das perfekte HIIT-Training für Sie.
4. Schuhe schnüren und laufen
Wir wissen, dass ihr gerne lauft – ich auch! Es ist die perfekte Möglichkeit, Ihren Standort zu erkunden und gleichzeitig ein schweißtreibendes Training zu absolvieren. Nichts ist besser, als am Strand zu laufen, die frische Luft einzuatmen und sich dabei ein bisschen zu bräunen. Vergiss nicht, Sonnencreme zu tragen (und vielleicht einen Hut, um deine Haut vor der Sonne zu schützen) und deinen Lauf mit deiner Runtastic-App zu tracken. Es macht viel Spaß, auf Ihre Karten von den Orten zurückzublicken, die Sie bereist und joggen gegangen sind.
5. 15-minütiges Workout für sexy Bikini-Bauchmuskeln
Schnelle Core-Workouts sind das, was Sie suchen? Perfekt, das ist genau das richtige Training für dich! Oder vielleicht können Sie dies nach Ihrem Lauf tun, um die Extrameile zu gehen.
Wie trainierst du am liebsten im Urlaub? Teilen Sie uns unten in den Kommentaren mit, wie Sie gerne schwitzen.
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