Sie können das wissen oder auch nicht, aber ich habe Höhenangst. Tatsächlich hatte ich einmal einen Klienten, dessen Aufgabe es war, Menschen zu coachen, damit sie ihre Ängste überwinden. Er sagte mir, ich hätte keine Höhenangst, aber Angst davor, aus großer Höhe zu stürzen. Was auch immer es sein mag, ich mag es nicht, hoch oben zu sein und unter mich sehen zu können. Also, was habe ich getan, um meine Höhenangst zu überwinden? Ich fing an, mehr von dem zu tun, was mir Angst macht.
Ich war letzten Sommer in Mexiko Ziplining und Parasailing und habe es tatsächlich viel mehr genossen, als ich gedacht hatte. Ja, mein Herz schlug wie verrückt und ich war super verschwitzt und hatte fast eine Mini-Panikattacke – aber ich habe es geschafft. Aber wovor ich am meisten Angst habe, ist … Klettern.
Als wir die Seal The Deal-Serie auf dem Runtastic Fitness Channel gestartet haben, wusste ich, dass ich klettern muss. Ich wusste es von Anfang an, bevor wir uns für die Folge dieses Monats überhaupt mit dem weltberühmten Kletterer Alex Huber zusammengetan haben. Ich wusste, wenn ich diese Serie echt, authentisch und wahr machen wollte, müsste ich nicht nur Dinge tun, in denen ich nicht gut bin (versuchen, einen Fußball zu köpfen, einen Elfmeter bei einem Eishockeyspiel zu schießen usw.), aber ich müsste mich meiner Höhenangst stellen und versuchen, sie zu überwinden.
Zunächst einmal war die Zusammenarbeit mit Alexander Huber (von den legendären Huberbuam) ein totales Vergnügen. Er war super freundlich, schroff, echt und ein echter Bergsteiger. Er konnte definitiv sagen, dass ich Angst hatte. Also musste ich ihn während unseres Interviews nach Angst fragen, wie er damit umgeht und ob er beim Klettern nie Angst hat. Er sagte mir, dass Angst sein bester Freund beim Klettern ist, weil sie ihm die nötige Aufmerksamkeit und Konzentration gibt. Volltreffer!
Als wir mit dem Klettern anfingen, gab er mir jede Menge guten Input und Feedback, und ich verstand vollkommen, was er meinte. Jedes Mal, wenn ich nach oben griff, um höher und höher zu klettern, war ich superbewusst, sehr konzentriert und fühlte mich tatsächlich viel besser unter Kontrolle, als ich erwartet hatte. Verstehen Sie mich nicht falsch, mein Team musste während des Bearbeitungsprozesses sicherlich ein paar Schimpfwörter herausschneiden – ich hatte wirklich Angst. Aber ich habe so viel gelernt.
Um mein vollständiges Interview mit Alexander Huber zu sehen und zu sehen, wie ich beim Klettern vorgegangen bin, musst du dir das Video ansehen. Aber hier sind meine 4 besten Erkenntnisse aus dieser verrückten Erfahrung:
- Du weißt nie, ob du wirklich Angst vor etwas hast, bis du es tatsächlich ausprobiert hast. Auch wenn ich vielleicht keine Angst davor habe, in ein Fitnessstudio zu gehen oder ein neues Training auszuprobieren, verstehe ich jetzt vollkommen, was Menschen meinen, wenn sie diese Gefühle haben. Entscheide nicht, ob du etwas nicht magst oder Angst davor hast, bis du es tatsächlich tust.
- Auch als Experte muss man ständig üben und lernen. Ich denke, das ist das Beste an meinem Job – ich lerne ständig dazu.
- Es ist wichtig, sich zu konzentrieren! Wenn ich jetzt trainiere und super verschwitzt bin und mein Herz rast und ich einfach nur will, dass es vorbei ist (ähnlich wie beim Klettern), versuche ich einfach, mich mehr auf jede einzelne Bewegung und Wiederholung zu konzentrieren. Ich versuche, diese intensive Emotion zu nehmen und sie zu nutzen, um mich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und zu konzentrieren.
- Es ist in Ordnung, ein Anfänger bei etwas zu sein . Das ist die Botschaft von Seal The Deal als Ganzes. Vielleicht kann ich tagelang schwer heben und Sprungkniebeugen machen, aber ich werde wahrscheinlich noch eine ganze Weile an den „Anfänger-Kletterwänden“ klettern – na ja!
Haben Sie etwas, wovor Sie versteinert sind? Was ist deine größte Angst? Erzählen Sie mir davon in den Kommentaren unten.
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