Ich gebe zu: Ich habe Höhenangst. Ein ehemaliger Klient, der Menschen bei der Überwindung ihrer Ängste coacht, korrigierte mich einmal: Es sei nicht die Höhe selbst, sondern die Angst vor dem Sturz. Mag sein – Fakt ist, ich mag es nicht, hoch oben zu stehen und nach unten zu schauen. Um diese Angst zu besiegen, habe ich genau das getan, was mir am meisten Furcht einjagt: Mehr davon machen.
Letzten Sommer in Mexiko wagte ich Ziplining und Parasailing – und genoss es mehr, als erwartet. Zwar raste mein Herz, ich schwitzte und hatte fast eine Panikattacke, doch ich schaffte es. Meine größte Angst jedoch? Klettern.
Als wir die 'Seal The Deal'-Serie auf dem Runtastic Fitness Channel starteten, wusste ich: Ich muss klettern. Um authentisch zu sein, musste ich nicht nur Übungen ausprobieren, in denen ich unerfahren bin (wie einen Fußball köpfen oder Eishockey-Elfmeter schießen), sondern mich meiner Höhenangst stellen.
Die Zusammenarbeit mit Alexander Huber, einem der legendären Huberbua, war ein Highlight. Freundlich, direkt und echter Bergsteiger. Er merkte meine Angst sofort. In unserem Interview fragte ich ihn: Hat er keine Furcht beim Klettern? 'Angst ist mein bester Freund', sagte er. 'Sie schärft Konzentration und Aufmerksamkeit.' Das traf ins Schwarze!
Beim Klettern gab er mir wertvolle Tipps. Jeder Griff nach oben machte mich hyperbewusst und fokussiert – ich fühlte mich kontrollierter als gedacht. Klar, mein Team musste beim Schnitt ein paar Flüche entfernen, ich hatte echt Angst. Aber die Lektionen waren unschätzbar.
Sehen Sie mein vollständiges Interview mit Alex Huber und meinen Kletterversuch im Video. Hier meine vier wichtigsten Erkenntnisse:
- Sie wissen nie, ob Sie wirklich Angst vor etwas haben, bis Sie es ausprobieren. Auch wenn ich Fitnessstudios liebe, verstehe ich nun jene, die zögern. Probieren Sie es aus, bevor Sie urteilen.
- Sogar Experten üben und lernen ständig. Das macht meinen Job als Fitness-Profi so spannend.
- Konzentration ist entscheidend! Im Training, wenn Schweiß fließt und das Herz rast, fokussiere ich mich auf jede Bewegung – Angst wird zur Kraftquelle.
- Es ist okay, Anfänger zu sein. 'Seal The Deal' lehrt das: Schwere Gewichte? Kein Problem. Klettern? Ich bleibe vorerst an den Anfängerwänden.
Haben Sie eine große Angst? Teilen Sie sie in den Kommentaren!
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