Um sich und andere vor der Ausbreitung des neuartigen Coronavirus (COVID-19) zu schützen, empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) allen, die in die Öffentlichkeit gehen – etwa zum Einkaufen –, eine Stoffgesichtsbedeckung über Nase und Mund zu tragen. Dieser Schutz sollte immer mit sozialer Distanzierung kombiniert werden. Doch beim Spaziergang im Freien während der Pandemie stellt sich die Frage: Braucht man eine Maske?
Der Fall für das Tragen einer Gesichtsmaske
"Wir wissen mittlerweile, dass es eine signifikante asymptomatische Übertragung von COVID-19 gibt – also dass selbst scheinbar Gesunde infiziert sein können", erklärt Dr. William Schaffner, medizinischer Direktor der National Foundation for Infectious Diseases und Professor für Präventivmedizin sowie Infektionskrankheiten an der Vanderbilt University Medical School in Nashville. "Die einzige Möglichkeit, diese Übertragung zu unterbrechen, ist, dass jeder eine Gesichtsbedeckung trägt." Als renommierter Infektionsexperte unterstreicht Schaffner die Wichtigkeit dieses Schutzes basierend auf aktuellen Erkenntnissen.
Welche Materialien eignen sich?
Beim Laufen oder Gehen reicht eine einfache Stoffmaske aus dickem Material. "Sie benötigen keine medizinische Maske wie im Krankenhaus", betont Schaffner. "Ein Schal oder eine selbst genähte Maske genügt, solange Nase und Mund vollständig bedeckt sind."
Manche überlegen, feuchtigkeitsableitende Stoffe zu verwenden, um die Maske trockener zu halten. Die CDC-Empfehlungen nennen jedoch Baumwolle oder T-Shirt-Material – spezielle Stoffe sind nicht vorgeschrieben. "Probiert es aus, wenn Sie möchten", rät Schaffner. "Am wichtigsten ist jede Form von Gesichtsschutz."
Bei längerem Tragen entsteht Feuchtigkeit durch Ausatmung, Schwitzen oder Nasensekret – das ist normal. "Viele im Gesundheitswesen lassen Masken einfach trocknen", sagt Schaffner. "Haben Sie mehrere Masken parat und wechseln Sie sie bei Bedarf."
Sollten Sie im Freien eine Maske tragen?
Die CDC-Richtlinien beziehen sich primär auf Innenräume. Draußen entscheiden Sie selbst. Im Gegensatz zum Supermarkt, wo Abstand halten schwierig ist, reicht in der Nachbarschaft oft soziale Distanzierung, so Dr. Judith Lightfoot, Leiterin für Infektionskrankheiten an der Rowan University School of Osteopathic Medicine in Stratford, New Jersey.
In ländlichen oder vorstädtischen Gebieten mit wenig Fußverkehr fühlen sich viele ohne Maske sicher, solange Abstand gewahrt wird. In städtischen Vierteln mit hoher Dichte empfiehlt Lightfoot jedoch zusätzlich eine Maske: "Dort ist Distanzierung oft herausfordernd."
Zum Abnehmen: Berühren Sie nicht die Vorderseite oder Augen, Nase, Mund. Waschen Sie sofort die Hände – 20 Sekunden mit Seife oder Desinfektionsmittel, rät Schaffner.
Waschen Sie die Maske regelmäßig, je nach Nutzung. Nach Supermarktbesuch direkt in die Wäsche, nach kurzem Spaziergang ohne Kontakt vielleicht wiederverwendbar. "Waschen Sie sie, sobald sie verschmutzt ist", empfiehlt Schaffner.
Das Fazit der Experten
Unsicher? Tragen Sie sie lieber – kombiniert mit Distanzierung. "Nehmen Sie immer eine Mund-Nasen-Bedeckung mit, egal wo Sie wohnen", rät Schaffner. "Auch allein auf dem Weg oder bei Abstand: Besser vorsichtig sein." Eine Maske ersetzt jedoch keine Distanzierung.