Als erfahrener Fitness-Coach weiß ich: Ob Sie Ihr Laufband-Training motivierend gestalten, die Geh-Technik optimieren oder Kalorien gezielt verbrennen möchten – hochwertige Walking-Videos sind unschlagbar. Sie machen den Einstieg einfach und wirksam, direkt von zu Hause aus.
Hier sind 9 bewährte Empfehlungen, die Tausende bei ihren Zielen unterstützen:
1. „LESLIE SANSONE: WALK AWAY THE POUNDS ULTIMATE COLLECTION“
Diese Sammlung der Walking-Pionierin Leslie Sansone ist unverzichtbar für Abnehmwillige. Das 4-DVD-Set startet mit einem grundlegenden 1-Meilen-Walk, geht über zu intensiven 4-Meilen-Challenges und endet mit einem 60-Minuten-Full-Body-Workout für alle Muskeln.
2. „WALKING FÜR GEWICHTSVERLUST, WELLNESS & ENERGIE“
Fitnessexpertin Jessica Smith bietet streambare Power-Walks: Zwei 30-Minuten-Sessions, kombinierbar, plus Aufwärm- und Dehnroutine. Ideal für laufradfreie Tage – fördert Gewohnheiten und schützt vor Verletzungen.
3. „TREADMOVES AEROBIC CARDIO BLAST“
Lynn Carters Laufband-Aerobic mixt Aerobic-Moves, Intervalle, Steigungen und leichtes Joggen. Abschließendes Ganzkörper-Workout hält Sie schlank und straff – perfekte Abwechslung gegen Langeweile.
4. „DANCE THAT WALK CARDIO-PARTY“
Für Spaßfaktor: 45 Minuten Latin- und Disco-Walking. Leichte Lernkurve, tolle Musik – bringt Sie mühelos zu 10.000 Schritten, während Sie tanzen und genießen.
5. „THE BIGGEST LOSER POWER WALK“
Vier Walks von TV-Trainer-Stars: Von Bodyweight-Übungen bis Cardio- und Krafttraining. Tracken Sie Fortschritte bis zum Marathon-Ziel – hochmotivierend und zielgerichtet.
6. „FITNESSREISEN – DURCH DIE BERGE“
Virtuelle Reisen durch Schluchten, Pässe und Täler. Statt TV: Atemberaubende Natur-Szenen beim Kalorienverbrennen – erholsam und inspirierend.
7. „10.000 SCHRITTE GEWICHTSVERLUST GEHEN WEITER“
8 km in 15-Minuten-Segmenten: Power-Posture, Brain-Booster und Verletzungsprävention. Flexibel anpassbar für jedes Level und Alter.
8. „WALK STRONG 2.0: STEIGERN SIE STOFFWECHSEL UND MUSKELN“
Zirkel-Workouts für Kraft und Ausdauer: Ober-, Unterkörper und Full-Body. Boostet den Stoffwechsel – benötigt zwei Hantelpaare.
9. „EXERSTRIDER“
Perfekte Einstiegsanleitung für Stangengehen. Detaillierte Technik-Tipps für effektives Ganzkörpertraining ohne Startprobleme.