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Happy Holidays Workout:Weniger als 30 Minuten ohne Geräte

Süße Versuchungen, riesige Mahlzeiten und reichhaltige, kalorienreiche Getränke erwarten uns in den kommenden Tagen… ja, die Weihnachtszeit ist mit viel zu rechnen!

Probieren Sie dieses effektive „HOLIDAYS Workout“ aus, damit Sie sich auf Ihr Fitnessziel konzentrieren können. Egal wie oder wo Sie die Weihnachtszeit auf der ganzen Welt feiern, eines ist sicher:Wir müssen ins Schwitzen kommen!

Gut zu wissen:

Laden Sie die folgende Trainingsliste herunter, drucken Sie sie aus und machen Sie die genannten Übungen in den Ferien mindestens zweimal. Holen Sie für mehr Motivation Ihre Familienmitglieder und Freunde mit ins Boot – gemeinsam macht das Training gleich viel mehr Spaß!

Happy Holidays Workout:Weniger als 30 Minuten ohne Geräte

Möchtest du wissen, wie man diese Bodyweight-Trainingsübungen richtig macht? Sehen Sie sich dieses Video an:

Laden Sie für noch schnellere und bequemere Bodyweight-Workouts die adidas Training App herunter und heben Sie noch heute Ihre Fitness auf die nächste Stufe!

Happy Holidays Workout:Weniger als 30 Minuten ohne Geräte

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