Süße Versuchungen, riesige Mahlzeiten und reichhaltige, kalorienreiche Getränke erwarten uns in den kommenden Tagen… ja, die Weihnachtszeit ist mit viel zu rechnen!
Probieren Sie dieses effektive „HOLIDAYS Workout“ aus, damit Sie sich auf Ihr Fitnessziel konzentrieren können. Egal wie oder wo Sie die Weihnachtszeit auf der ganzen Welt feiern, eines ist sicher:Wir müssen ins Schwitzen kommen!
Gut zu wissen:
Laden Sie die folgende Trainingsliste herunter, drucken Sie sie aus und machen Sie die genannten Übungen in den Ferien mindestens zweimal. Holen Sie für mehr Motivation Ihre Familienmitglieder und Freunde mit ins Boot – gemeinsam macht das Training gleich viel mehr Spaß!
Möchtest du wissen, wie man diese Bodyweight-Trainingsübungen richtig macht? Sehen Sie sich dieses Video an:
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