Tarun Khanna, der derzeit eine Rolle in Tenali Rama im Fernsehen versucht, ist ein Fitness-Enthusiast. Im Gespräch mit ETimes erzählt er uns, dass Fitness für ihn genauso wichtig ist wie Sauerstoff. Du bist seit vielen Jahren für deine Fitness bekannt. Bedeutet Ihnen Fitness immer noch viel? Oh ja, es ist immer noch sehr wichtig für mich. Als ich aufwuchs, war ich ein schwaches Kind, das von Gleichaltrigen verspottet wurde, weil es häufig krank wurde. Ich entschied dann, dass ich das alles ändern musste und nahm mir vor, stärker zu werden, und seitdem ist Fitness wie Sauerstoff für mich.
Wie schaffen Sie es, in Ihrem hektischen Leben ein Fitnessprogramm unterzubringen?
Es gibt nur eine Sache, die Ihnen helfen kann, fit zu bleiben, und das ist Disziplin. Es ist ein Mythos, dass man täglich mehrere Stunden Sport machen muss, um fit zu bleiben. Sie können regelmäßig Fitnessaktivitäten durchführen und fit bleiben. Ich passe immer noch in die gleiche Hosen- und Jeansgröße wie vor Jahren. Möglich ist dies durch die Disziplin, die ich seit vielen Jahren konsequent praktiziere. Die Art der Übung, die Sie wählen, ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Für mich funktioniert Yoga, auch wenn ich es nicht täglich mache, ich schaffe es viermal pro Woche. Es hilft mir, meine körperliche und geistige Fitness in Einklang zu bringen. Es ist eine große Herausforderung, sich während der Drehs in ein Trainingsprogramm einzufügen. Wir müssen fast 12 Stunden drehen, mit zwei Stunden Pendelzeit. Daher habe ich Übungen gefunden, die sehr wenig Zeit in Anspruch nehmen, aber maximale Gewinne bringen, und ich übe sie während des Schießens, wie ich es gerade für Tenali Rama mache. Ich benutze das Gehen auch als Übung. Ich nutze Musik auch als Begleitung zum Sport. Ich liebe motivierende Musik wie „Eye of the Tiger“ und der Titelsong des „Rocky“-Films ist mein absoluter Favorit. „Born in the USA“ von Bruce Springsteen ist ein weiterer Song, den ich gerne beim Training höre.
Wird Ihr Fitness-Engagement auch von den Anforderungen Ihrer Rollen bestimmt?
Bis zu einem gewissen Grad, ja. Zum Beispiel habe ich Lord Shiva acht Mal auf verschiedenen Plattformen gespielt. Mahadev hatte einen perfekten Körperbau und die Rolle verlangte von mir, den Oberkörper zu entblößen. Ich stehe nicht auf stark muskulöse Looks, aber ich halte es gerne schlank und athletisch und ästhetisch.
Welche Ernährungsweise befolgst du, um deine Fitness zu verbessern?
Ich trage gekochte Eier, Sprossen, Tomaten und Zwiebeln bei mir. Mischen Sie diese Dinge zusammen mit etwas Zitronensaft und Steinsalz, und Sie haben einen sehr leckeren Snack. Ich habe ein Geheimrezept für ein Chutney, bei dem ich etwas Avocado, Tomaten und Zwiebeln mit etwas Zitronensaft und Steinsalz mische. Aber ich bin ein Feinschmecker, aber ich füge meiner Ernährung viel Obst hinzu. Ich mag lassi sehr und Quark, aber ich konsumiere sie früher am Tag. Du musst nicht 2 Stunden im Fitnessstudio sein oder teure Proteinpulver konsumieren. Nur 30-45 Minuten tägliches Training werden Ihnen sehr gute Ergebnisse bringen. Suchen Sie nicht nach Abkürzungen. Ich schaue zu Virat Kohli auf, um mich von Fitness inspirieren zu lassen, da ich gehört habe, dass er nicht einmal am Tag seiner Hochzeit bei seiner Ernährung und seinem Training geschummelt hat. Das ist die Art von Disziplin, die ich anstrebe.