Tarun Khanna, aktuell in der TV-Serie 'Tenali Rama' zu sehen, ist ein leidenschaftlicher Fitnessfan. Im Exklusivgespräch mit ETimes betont er: Fitness ist für ihn so lebensnotwendig wie Sauerstoff.Sie gelten seit Jahren als Inbegriff von Fitness. Ist sie für Sie immer noch so entscheidend? Absolut. Als Kind war ich schwach und wurde von Altersgenossen wegen meiner häufigen Krankheiten gehänselt. Ich beschloss, das zu ändern, und baute mich stärker auf. Seitdem ist Fitness mein Sauerstoff.
Wie integrieren Sie Training in Ihren stressigen Alltag?
Der Schlüssel ist Disziplin. Man braucht nicht stundenlanges Training – regelmäßige Aktivitäten reichen. Ich trage noch immer dieselben Hosengrößen wie früher, dank konsequenter Disziplin. Wählen Sie Übungen, die zu Ihnen passen. Für mich ist Yoga ideal, viermal wöchentlich, für Körper und Geist. Beim Drehen mit 12 Stunden Arbeitszeit plus Pendeln wähle ich effiziente Mini-Workouts. Ich gehe viel zu Fuß, höre motivierende Musik wie 'Eye of the Tiger', den 'Rocky'-Titelsong oder 'Born in the USA' von Bruce Springsteen.
Bestimmen Rollenanforderungen Ihr Fitnessprogramm?
Ja, teilweise. Ich spielte Lord Shiva achtmal – eine Rolle, die einen makellosen Körperbau und oft entblößten Oberkörper verlangt. Ich bevorzuge einen schlanken, athletischen, ästhetischen Look statt übertriebener Muskeln.
Wie gestalten Sie Ihre Ernährung?
Ich habe immer gekochte Eier, Sprossen, Tomaten und Zwiebeln dabei. Gemischt mit Zitronensaft und Steinsalz entsteht ein toller Snack. Mein Geheimtipp: Chutney aus Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Zitrone und Salz. Als Feinschmecker esse ich viel Obst. Lassi und Quark früh am Tag. Kein Bedarf für Stunden im Gym oder teure Proteinpulver – 30-45 Minuten täglich reichen. Keine Abkürzungen! Virat Kohli inspiriert mich: Er hielt sogar am Hochzeitstag durch. Solche Disziplin ist mein Ziel.