In Zeiten der Covid-19-Pandemie können Betroffene mit Knieschmerzen ihre Beschwerden oft mit bewährten Hausmitteln erfolgreich behandeln und einen Arztbesuch auf Ausnahmefälle beschränken. „Dr. Gagandeep Gupta, Facharzt für Orthopädie und Gelenkersatzchirurgie, erklärt: Menschen aller Altersgruppen, die derzeit viel zu Hause verbringen, leiden häufiger unter Gelenk-, Rücken- oder Knieschmerzen. Die Hauptursache für Knieschmerzen ist Überlastung durch ungewohnte Aktivitäten wie langes Gärtnern oder intensives Putzen ohne Haushaltshilfe“, so der Experte. 
Ein zweiter Grund sind häusliche Unfälle wie Stürze oder Verdrehungen von Knie und Knöchel bei neuen Tätigkeiten. Drittens leiden Ältere mit Arthrose stärker, da ihre übliche Gehfysiotherapie in der Lockdown-Zeit pausiert. Für Überlastungs- oder Verletzungsschmerzen rät Dr. Gupta zu sofortiger oder intermittierender Ruhe: „Vermeiden Sie langes Arbeiten in einer Position. Bei anhaltenden Schmerzen helfen warme Umschläge, schmerzlindernde Gels, ein elastischer Verband und ggf. frei verkäufliche Tabletten wie Crocin.“ Nur selten ist ein Hausarzt, Physiotherapeut oder Orthopäde nötig. Bei Arthrose empfehlen zusätzliche Maßnahmen: Kein Schneidersitz, Hocken oder unnötiges Treppensteigen. Sitzen Sie zum Beten oder Arbeiten auf höheren Flächen und meiden Sie indische Toiletten.