Wille ist eine Fähigkeit und wenn Sie Ihre Lieblingsperson nebenbei haben, um diesen Willen zu vertreten, nichts Besseres. Es ist völlig normal, demotiviert zu sein, wenn es Zeit ist, die Socken für einen morgendlichen Lauf hochzuziehen. Aber Sie wissen, dass Sie es nicht verpassen können! Um dich an diesem Tag von Schuldgefühlen freizuhalten, brauchst du externe Motivation in Form deines Lieblingsmenschen. Und wenn Sie einen Partner brauchen, der Sie zum Training motiviert, können Sie darauf wetten, dass niemand besser sein kann als Ihre bessere Hälfte. Vijay Thakkar, Fitnessunternehmer und Trainer für funktionelle Medizin, schlägt diese Workouts in Ihrem täglichen Regime vor und stärkt Ihre Beziehung, denn Paare, die zusammen schwitzen, bleiben zusammen. 1. Aquaphilie:
Schwimmen mit ihrem Lebensgefährten wäre ein Traum für jeden begeisterten Schwimmer. Die kombinierte körperliche und geistige Entspannung, die man erlebt, ist unbezahlbar, und Sie würden es lieben, wenn Ihr Partner dasselbe erlebt. Sie können spielerisch mit Wasser umgehen, zusammen schwimmen, Wettkämpfe austragen, wie lange die Luft anhalten oder am weitesten unter Wasser gehen, was romantisch und gleichzeitig ein guter Sport für Ihre Gesundheit wäre.
2. Kampfseile:
Es gibt verschiedene Variationen, die man mit einem Kampfseil machen kann. Fordern Sie Ihren Partner bei den Wiederholungen der Peitschen oder der Dauer des Seilschwenkens heraus. Mit Jumping Slam, Tabata Rope Whips, Plank Wave, Squat Waves und vielem mehr sorgt dieses aktive Training für zusätzlichen Spaß.
3. Dating täglich:
Wenn Sie am Stadtrand wohnen oder ein Morgenmensch sind, kann das Radfahren zu Ihrem Lieblingstraining werden, denn oft haben Sie Lust, eine lange Radtour zu unternehmen, anstatt nur zu trainieren. Holen Sie Ihre Fahrräder und Ihren Partner und machen Sie eine Fahrt zu einem nahe gelegenen Hügel, einem Park oder einer Stadtrundfahrt. Wenn Sie auf einen Hügel fahren, verbrennen Sie aufgrund der Höhe tatsächlich mehr Kalorien und gehen mit Ihrem Partner an die frische Luft.
4. Crunch zusammen:
Dieses Training kann einfach durchgeführt werden, da Sie nicht ausziehen, keine Ausrüstung kaufen oder Ihren Zeitplan planen müssen. Gehen Sie in die normale Crunch-Position, aber überlappen Sie einfach Ihre Füße, die in die entgegengesetzte Richtung liegen. Heben Sie dann Ihren Kopf und Ihre Schultern vom Boden ab und führen Sie die seitlichen Crunches aus. Berühre jedes Mal die Hand deines Partners. Dieses Training zielt hauptsächlich auf Ihre Bauch-, Kern- und schrägen Muskeln ab und ist eine großartige Aktivität für Paare.