Den Berlin-Marathon 2017 gewann der kenianische Langstreckenstar Eliud Kipchoge mit einer Zeit von 2:03:32. Über 39.000 Läufer kamen hinter ihm ins Ziel, die meisten von ihnen über zwei Stunden später. Offensichtlich sind diese Läufer nicht an die Startlinie gekommen, weil sie dachten, dass sie am Ende das Band durchbrechen würden … oder?
Und warum haben sie es getan?
Für mich ist es Sirius'Eye in the Sky – das Lied, das sie in den letzten Sekunden vor dem Start spielen.
Ich habe diesen Song seit drei Jahren auf meinem iPod. Es erinnert mich an die vier Male, die ich in den letzten vier Jahren am letzten Septemberwochenende in die Schranken gewiesen habe.
Mein Name ist Mari. Ich bin Coach für adidas Runners und arbeite bei RUNBASE Berlin.
Ich bin ein paar Marathons gelaufen und Berlin hat einen besonderen Platz in meinem Herzen:es hat mich zum Laufen gebracht. Jede Berlin-Marathon-Vorbereitung hat mich zu einem besseren Athleten und Läufer gemacht – leidenschaftlicher, geduldiger, hungriger. Tausende von Kilometern haben mir Dinge über meinen Körper und meinen Geist beigebracht, die ich vorher nicht wusste. Und vor allem über mein „Warum“ – warum Mache ich das?
Also habe ich 5 Läufern diese Frage gestellt. Ihre Antworten sind zutiefst persönlich, da sie den einzigartigen Geist des Berlin-Marathons einfangen. Hier sind ihre 5 Gründe, warum sie beim Berlin-Marathon mitlaufen – und warum du es auch tun solltest.
“ Um mir selbst zu beweisen, dass ich es tatsächlich schaffen könnte”
Gabby bereitete sich letztes Jahr mit Who Said Girls Can't Race auf den Berlin-Marathon vor – eine Gruppe von 35 Frauen aus ganz Deutschland. Diese Frauen durchliefen eine 6-monatige Vorbereitungsphase für ihren ersten Marathon. „Ich habe in diesem Winter eine schwere Zeit durchgemacht“, beschreibt Gabby ihre Motivation, sich für das Projekt anzumelden. „Ich hatte das Gefühl, dass ich mit Dingen aufgehört habe, die mich an einen anderen Ort bringen könnten, und ich hatte etwas mein Vertrauen in mich selbst verloren. Sich für einen Marathon anzumelden, war etwas, was ich vorher nie geplant hatte, aber mir wurde klar, dass es eine großartige Gelegenheit war, zu beweisen, dass ich mich für etwas engagieren und hart dafür arbeiten kann, es zu verwirklichen.“
Kein Marathonaufbau ist perfekt – und der von Gabby war es auch nicht. Sie kämpfte mit wiederkehrenden Knieproblemen, die sie daran hinderten, die meisten ihrer entscheidenden langen Läufe vor dem Marathon zu beenden. Aber am Tag selbst lief sie nicht nur die zweitschnellste Zeit in ihrer ganzen Gruppe, sie brach auch 4 Stunden – „fast mit einem Lächeln“, sagt sie. „Es ist immer noch eines der coolsten Dinge, die ich je durchgemacht habe, und definitiv eine lebensverändernde Erfahrung – und ich hätte es ohne unsere wunderbaren Trainer und die anderen Mädchen nicht geschafft.“
„Eine Herausforderung jenseits des Alltags finden.“
Pouria berät Läufer während des Medical Monday Sitzungen bei RUNBASE Berlin. Was viele nicht wissen, ist, dass Pouria bereits einige Marathons gelaufen ist, „…was nicht die leichteste Übung für einen 193 cm (6 ft 3 in) und 96 kg (211 lb) ehemaligen Basketball-Nationalspieler des Iran ist der mehr OP-Stunden leistet, als er zählen kann und für den Laufen nie mehr war als die Abkühlung nach einem Ballspiel“, fügt er scherzhaft hinzu. „Der Marathon ist ein Monster. Und die Herausforderung besteht darin, das Monster mit einem gewissen Stolz zu besiegen. Mit dem Gefühl, das Rennen und die Atmosphäre wirklich zu genießen.“
Wie besiegt man das Monster? Für Pouria ist es mehr als nur das Laufen. Es ist die Hektik, Kilometer um Arbeit und Familie unterzubringen, die Kraft und Kondition, die Ernährungsumstellung und die Liebe und Unterstützung seiner Trainingsgruppe, die ihm ein endloses Abenteuer voller Erfahrungen bis zum eigentlichen Rennen beschert haben.
“ Gemeinsam UNBESIEGBAR sein.“
Jill ist nicht mit dem Laufen aufgewachsen, sie hat gerade damit angefangen, als sie zu adidas Runners kam . Sie hat die meisten ihrer Meilensteine mit der Community gesetzt:ihre ersten 10 km, ihren ersten Halbmarathon, schließlich ihren ersten Marathon. „Es gibt viele Gründe, warum ich diese Reise letztes Jahr begonnen habe. Die Art und Weise, wie sich mein Körper und mein Geist durch das Laufen verändert hatten, gab mir die Kraft, wirklich darüber nachzudenken, meinen ersten Marathon zu laufen.“ Aber Jill wollte ihre Reise teilen, also gründete sie 2017 eine Laufgruppe für Mädchen namens Butterfly Effect . „Wir wollten dem Rest der Welt zeigen, dass es mehr als vernünftig ist, sich hohe Ziele zu setzen. Wir waren so verdammt bereit, an Grenzen zu gehen, von denen wir nie zuvor geträumt hatten.“ Auf dem Weg zum Berlin-Marathon rückte die Mädchengruppe immer näher zusammen. Am Ende fand Jill einige ihrer engsten Freunde, die ihr beibrachten, „sich auf die EINE SACHE zu konzentrieren, die ich am meisten wollte; am härtesten zu kämpfen und stolz auf mich und mein Wachstum zu sein.“
„Um herauszufinden, wie gut Sie zu den Besten gehören können.“
adidas Runners Trainer Tobi hat PBs von 800 m (1 m 54 s 32 ms) auf der Strecke bis 42,195 km (26,2 Meilen) (2 Std. 29 m 48 s) auf der Straße. Wenn du ihn fragst: Warum läufst du? er antwortet:„Weil es erstaunlich ist.“ Und dann erklärt er:„Es geht darum, die eigenen Grenzen herauszufordern. Ich möchte im selben Rennen mit den besten Läufern der Welt mein Bestes geben.“
Tobi ist über 15 Marathons gelaufen. Sein Rat? Konzentrieren Sie sich auf die Haupttrainingseinheiten statt nur auf die Kilometerleistung:„Zwei Tage pro Woche sind entscheidend:das Tempotraining und der lange Lauf. Und genieße die Reise. Während dieser 12 Wochen zu bemerken, wie Sie von Tag zu Tag besser werden, kann eine äußerst lohnende und erstaunliche Erfahrung sein.“ Tobi hat bereits einige Spitzenläufer und viele adidas Runner zu neuen persönlichen Bestleistungen auf den Straßen von Berlin geführt. Für diejenigen, die am 16. September 2018 nach einer persönlichen Bestleistung streben, hat er ein Mantra:„Jeder tut weh. Jeder um dich herum tut genauso weh wie du. Bleiben Sie einfach positiv. Bleiben Sie geduldig. Und wenn es an der Zeit ist, es aufzusaugen – tun Sie es.“
„Für die Stadt Berlin“
Lisa bereitete sich auch auf den letztjährigen Berlin-Marathon als Teil von Who Said Girls Can't Race vor . Genau wie Gabby musste Lisa während ihres Aufbaus mehrere krankheitsbedingte Rückschläge hinnehmen. Sie machte weiter, weil sie schon immer einen Marathon laufen wollte und wegen der Stadt, in der sie laufen würde:„Für jemanden wie mich, der in Berlin seine Heimat gefunden hat, ist das eine sehr emotionale Erfahrung. Du rennst nicht nur durch ein paar Straßen – du rennst durch das Herz der Stadt, in die du dich verliebt hast. Manche dieser Straßen kennst du wie deine Westentasche, manche hast du nur nachts gesehen und manche sind dir völlig unbekannt. Mit jedem Kilometer, den du läufst, erlebst du andere Emotionen.“ Für sie fängt der Berlin-Marathon den Geist der Stadt ein, in der sie nicht geboren wurde, mit der sie sich aber tief verbunden fühlt. „Während des Berlin-Marathons sind die Straßen von Menschen gesäumt. Du hast das Gefühl, die ganze Stadt kommt auf die Straße, Freunde, Familie, um dich anzufeuern, deinen Namen zu rufen und dir High-Five zu geben. Das ermutigt einen wirklich, weiterzumachen.“ Lächelnd resümiert sie:„Der Berlin-Marathon ist wie Berlin:hart, aber mit großem Herzen.“
Man sagt, der Marathon sei nur die letzten 42,195 km (26,2 Meilen) einer langen Reise.
Wenn Sie an dieser Startlinie stehen, werden Sie sich an all die Kilometer erinnern, die Sie im Morgengrauen, lange nach Sonnenuntergang, in arbeitsreichen Wochen und an wirklich frühen Sonntagmorgen gelaufen sind. Die Meilen zeigen Ihnen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Was Sie brauchen, um sich zutiefst lebendig zu fühlen.
Für jeden Läufer, der jedes Jahr an der Startlinie steht, gibt es wahrscheinlich ein anderes Warum .
Meins ist Sirius' Eye in the Sky – das Lied, das sie in den letzten Sekunden spielen, bevor die Waffe ertönt. Wenn alles und jedes möglich erscheint.
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