Also … wie stehen deine Neujahrsvorsätze? Wir wissen, dass Sie beim Festlegen Ihrer Neujahrsvorsätze immer die besten Absichten haben. Sie möchten sie wirklich erreichen, aber ein Jahr ist eine wirklich lange Zeit! Halten Sie Ihre Ziele daher realistisch und erstellen Sie einen klaren Plan. Verlange keine Perfektion von dir – gib einfach dein Bestes!
4 Tipps zum Erfolg:
1. Einfach anfangen: Sobald Sie wissen, wie Ihr Neujahrsvorsatz lauten soll, legen Sie los! Sie müssen nicht auf einen Montag oder sogar den ersten des Jahres warten. Vielleicht lesen Sie dies gerade und da kommt Ihnen eine Idee – packen Sie es an!
2. Übertreiben Sie es nicht :Sie müssen kein übertriebenes, unglaublich ehrgeiziges Ziel wählen. Wählen Sie etwas, das etwas mehr Aufwand erfordert, als Sie jetzt schon investieren, damit es tatsächlich nachhaltig ist.
3. Führen Sie regelmäßige Überprüfungen durch: Sie können dies alleine oder mit einer Gruppe von Freunden oder Kollegen tun, um Verantwortung zu übernehmen. Warten Sie nicht bis Ende des Jahres, um sich selbst zu bewerten. Probieren Sie eine wöchentliche persönliche Reflexion aus und machen Sie vielleicht 1-2 Mal pro Monat eine in der Gruppe. Was ist dein Status? Was machst du gut? Welche Bereiche können verbessert werden? Was werden Sie in der kommenden Woche/im kommenden Monat tun, um den Erfolg sicherzustellen?
4. Anpassungen sind völlig akzeptabel :Geben Sie Ihren Vorsatz, z. B. 4 Mal pro Woche zu trainieren, nicht einfach auf. Wenn Sie 2-3 Mal pro Woche erfolgreich sind, passen Sie Ihr Ziel an, um dies widerzuspiegeln. Alles Extra ist nur ein Bonus 🙂 Leistung motiviert – stellen Sie sich darauf ein!
Wusstest du...?
- USA Nachrichten berichteten, dass in der zweiten Februarwoche 80 % derjenigen, die sich Neujahrsvorsätze vorgenommen haben, vom Zug abgekommen sind und aufgegeben haben. Wie enttäuschend, oder? 🙁
- Im Jahr 2017 lautete der beliebteste Neujahrsvorsatz, abzunehmen und sich gesünder zu ernähren. Allerdings gaben nur 9,2 % aller Menschen, die sich Vorsätze gefasst hatten, an, dass sie das, was sie sich vorgenommen hatten, erfolgreich erreicht hatten.
- Laut derselben oben erwähnten Umfrage gaben 37,8 % der Menschen in den 20ern an, jedes Jahr ihren Vorsatz zu erreichen, während dies nur 16,3 % der über 50-Jährigen taten!
Egal, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, Ihren Neujahrsvorsatz zu erreichen, oder ob Sie etwas vom Weg abgekommen sind – wir hoffen, das gibt Ihnen einen kleinen Schub, um weiterzumachen!
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