"Training mit 20 anderen in einem Raum, während der Trainer ruft: 'Komm schon, 10 mehr!', ist die Motivation, die ich zu Hause vermisse. Aber jetzt sorgt mein Trainer mit Challenges, Zielen, Duellen und mehr dafür, dass wir motiviert bleiben", sagt Grafikdesignerin Nisha Date. Da Stadt-Fitnessstudios vorerst geschlossen sind, bröckelt die Fitnessmotivation vieler. Es fällt schwer, die Community-Atmosphäre allein nachzustellen oder bei Liegestützen und Crunches so streng zu sein wie ein Trainer. Um das zu ändern, entwickeln Fitnessstudios innovative Ansätze für virtuelle Sessions. Hier ein Überblick:
Interaktive Apps mit Energy-Scores und Herzfrequenz-Tracking motivieren Fitness-Fans
Ankit Gupta, Head of Engineering bei Cure.fit, erklärt: Trotz unzähliger Online-Inhalte von Influencern sehnen sich Nutzer nach Interaktion, um nicht "allein" zu fühlen. "Wir haben Workouts interaktiv und ansprechend gestaltet. Da ein Trainer nicht mit allen gleichzeitig interagiert, nutzt unsere KI-App die Kamera (mit Erlaubnis), um Bewegungen zu tracken und Echtzeit-Feedback zu geben. Sie bewertet Energie basierend auf Bewegung und Konsistenz – am Ende des Trainings gibt's eine Punktzahl und eine Rangliste mit anderen Teilnehmern. Das spornt zu höheren Scores an. Zudem analysiert die App Herzschlagmuster: Bei zu geringer Intensität motiviert sie zu mehr, bei Überanstrengung zu Bremsen."
Der Kampf der Stärksten
Rakshak Prasad, Experte für Animal-Flow-Training, betont: Motivation entsteht durch das Gefühl "Ich schaffe das!" – am besten im Wettkampf. "Deshalb habe ich die dreitägige 'Battle of the Fittest': Teilnehmer werden in Teams eingeteilt, korrekte Workouts bringen Siege mit Rabatten oder Goodies. Die Atmosphäre, Aktivität und Energie treiben alle an."
Fitnessstudios erneuern sich digital: Gold's Gym India bietet Challenges wie Tanz-, Yoga-Asana-, One-Minute-Functional- oder Step-Challenges via App und Social Media. "Unsere aktuelle Step-Challenge für Mitglieder und Nicht-Mitglieder belohnt die meisten Schritte über 3–4 Tage. Zwei Runden hatten enorme Resonanz; mit Markenpartnern sponsern wir Preise", sagt Shraddha Sheth, VP Sales, Operations & Marketing bei Gold’s Gym India.
Virtuell mit Freunden trainieren!
Ankit Gupta: Die Kundschaft bei Cure.fit hat sich pandemiebedingt vervier- bis fünffacht. Die Plattform umfasst Freundentrainings, Teenager- und Senioren-Programme. "Erstellen Sie in der App einen Squad: Bei geplanten Sessions erhalten Freunde Benachrichtigungen und joinen mit. Messen Sie Erfolge, Ränge und teilen Selfies."
Hrishikesh Bhagwat von Multifit ergänzt: Die App bietet Gruppen-, Personal-Training, Challenges, Ernährungsberatung. "Nutzer tracken Ziele mit Yoga, Tanz oder Aerobic. Monatliche Auszeichnungen für Top-Performer motivieren weiter."