Quiz: Welcher adidas Trainingsplan passt perfekt zu dir? – Nur 8 Fragen!
Es gibt unzählige Trainingspläne, doch welcher hilft dir wirklich, deine Fitnessziele zu erreichen? Beantworte nur 8 Fragen in unserem adidas-Quiz und erhalte eine fundierte Empfehlung für deinen persönlichen Plan. Basierend auf bewährten Fitnessprinzipien.
Hast du schon mal Burpees gemacht?Nicht gerade meine Lieblingsübung.Was ist das? Nie davon gehört.Sie sind mir zu schwer, aber sie wirken.Ja. Sie sind eine tolle Ganzkörperübung. Ich baue sie gerne in mein Training ein.Nein, aber meine Freunde schwören darauf.
Richtig!
Falsch!
Was sind deine Fitnessziele?Ich suche neue Herausforderungen!Nichts Besonderes. Aber ich muss endlich was tun.Ich will relativ schnell in Form kommen.Zeit für einen Sixpack. Bald geht's an den Strand.Ich trainiere schon, bin mir aber unsicher, was als Nächstes kommt.
Richtig!
Falsch!
Wie viele Liegestütze schaffst du ohne Pause?20 oder mehr.Zwei, aber auf Knien.Einen an einem guten Tag, ich will mehr.5 bis 10.Ich mache nie Liegestütze.
Richtig!
Falsch!
Was ist dir wichtiger: Dein Aussehen oder umfassende Körperfitness?Ich trainiere gerne viele Muskeln gleichzeitig.Klar: Es geht um den Sixpack!Zuerst in Form kommen – das reicht mir.Inform werden, dann sehe ich besser aus.Egal, Hauptsache ich hab Chips.
Richtig!
Falsch!
Hast du schon mal einen Trainingsplan begonnen, aber wieder aufgegeben?Nein, noch nie ausprobiert. Macht das überhaupt einen Unterschied?Ja! Aber er war nichts für mich.Ich würde gerne, weiß aber nicht, welcher passt.Einmal versucht, aber nichts zum Weitermachen.Noch nicht, aber motiviert bin ich.
Richtig!
Falsch!
Wie oft trainierst du?Ab und zu, wenn Freunde mitkommen.3- bis 4-mal pro Woche. Ich will Ergebnisse sehen.Unregelmäßig. Immer kommt was dazwischen.Selten. Ehrlich gesagt nie. Total unmotiviert.Ich versuche 1- bis 2-mal pro Woche.
Richtig!
Falsch!
Wie viele Kniebeugen schaffst du in 30 Sekunden? >> Jetzt testen!Definitiv 10–15.Puh, ich weiß nicht mal, wie man's richtig macht.Juhu! 5 geschafft!Mehr als 20. Leicht.Ich hab 20 gemacht.
Richtig!
Falsch!
„In 3 Wochen in Form“ – was hältst du davon?3 Wochen guter Einstieg. Aber was dann?Ideal für Anfänger.Lieber einen langfristigen Plan.Das schaffe ich nicht, brauche mehr Zeit.Super – je kürzer, desto besser.
Richtig!
Falsch!
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Quiz >> Welcher adidas Trainingsplan ist der Richtige für dich?
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