Wer ist bereit für die Feiertage? Bei all den Weihnachtsfeiern und Leckereien, die in den kommenden Monaten auf uns zukommen, ist es wirklich wichtig, bei Ihrem Training zu bleiben, wenn Sie sich ein wenig verwöhnen lassen wollen. Hey, wir sind alle Menschen und es dreht sich alles um das Gleichgewicht, oder? Wie du wahrscheinlich bereits weißt, hat Runtastic Fitness Coach Lunden Hunderte von Videos auf dem Runtastic Fitness Channel, die dir helfen können, das ganze Jahr über in Form zu kommen und fit zu bleiben. Eine Art von Training ist jedoch besonders nützlich für die Feiertage – das Beintraining!
Das Beintraining ist perfekt vor dem Feiertagsfest, denn Sie aktivieren eine große Muskelgruppe, die wiederum zusätzliche Nahrung zur Reparatur benötigt. Wenn Sie also diese zusätzliche Portion Kartoffeln oder Nachtisch essen, wird es gut genutzt. Bereiten Sie sich darauf vor, ein paar Gewichte zu heben und Ihre Herzfrequenz mit dieser Trainingsroutine für Beine und Cardio zu steigern.
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