Seit Ausbruch der Pandemie haben Heim-Fitnessstudios und Online-Kurse rasant an Beliebtheit gewonnen. Als erfahrene Fitness-Experten passen wir unsere Trainingsmethoden an – einschließlich maßgeschneiderter Empfehlungen für Ausrüstung und Raumgestaltung zu Hause.
Ihre Kunden suchen Rat: Welche Produkte lohnen die Investition für ein effektives Home-Gym? Hier empfehlen wir fünf vielseitige Geräte, die ein komplettes Workout abdecken – vom Aufwärmen bis zur Regeneration.
Beste Trainingsoberfläche: Naboso Trainingsmatte ($110, www.naboso.com)
Viele trainieren am liebsten barfuß, was in Studios selten möglich ist. Die Naboso-Matte aktiviert die Fußnerven und schafft eine stabile Basis. In Yogamatten-Größe bedeckt mit winzigen Pyramiden eignet sie sich ideal für stehende Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte.
Bestes Mobilitätstool: Stick Mobility (ab 49 $, www.stickmobility.com)
Diese orangenen Sticks verbessern Flexibilität und Kraft innovativ durch Faszientension und gesteigertes Körperbewusstsein. Basierend auf Faszienkonzepten trainieren sie in allen Ebenen. Die umfangreiche Übungsbibliothek auf der Website hilft, Mobilitätsziele sicher zu erreichen.
Bestes Konditionierungs-Tool: Steel Mace (ab 39 $, www.onnit.com)
Der Onnit Steel Mace peppt jedes Home-Workout auf. Dieser aus dem 13. Jh. persische Stahlkolben trainiert Kernkraft und Rotationseffizienz hervorragend. Verfügbar in verschiedenen Gewichten: Mit Leichtem starten, dann steigern, sobald die Technik sitzt.
Beste Kraftgeräte: Rogue Feed Sack ($75, www.roguefitness.com)
Durch den sich verschiebenden Schwerpunkt baut Sandsack-Training Kraft, Stabilität und Ausdauer auf – perfekt für reale Lebensanforderungen beim Handling unhandlicher Lasten.
Bestes Erholungs-Tool: Theragun (ab 199 $, www.theragun.com)
Theragun führt den Erholungsmarkt an und beschleunigt Regeneration sowie Muskelkaterreduktion. Perkussive Impulse steigern Durchblutung, erhöhen Hauttemperatur, mindern Entzündungen und lösen Verspannungen.