Der erste Gang ins Fitnessstudio kann ziemlich einschüchternd sein. Es gibt viele Menschen und viele Maschinen, gleichzeitig gibt es viele Erwartungen in Ihrem Kopf. Aber Sie sollten überhaupt keine Angst haben, wir alle fangen irgendwo an. Eine der besten Möglichkeiten, sich im Fitnessstudio sicherer zu fühlen, besteht darin, die Etikette im Fitnessstudio aufzufrischen, bevor Sie gehen. Hier ist also eine Liste der Etikette im Fitnessstudio, die Sie im Hinterkopf behalten müssen, bevor Sie zum Training gehen Stürzen Sie sich nicht in Gruppenfitnessübungen
Wenn Sie eine Gruppenfitnesseinheit unterbrechen, kann dies als Ablenkung wirken. Gruppenunterricht läuft nach einer bestimmten Struktur ab, also ist es immer besser zu warten, bis die Sitzung vorbei ist, anstatt einfach da reinzugehen und alle zu stören.
Halten Sie Hygienetücher bereit
Heutzutage ist es sehr wichtig, besonders bewusst zu sein, also tragen Sie immer Hygienetücher bei sich. Stellen Sie sicher, dass Sie alles vor und nach der Verwendung von Geräten im Fitnessstudio abwischen
Fragen Sie, bevor Sie das Gerät benutzen
Wenn Sie jemanden sehen, der ein Gerät benutzt und dann eine Pause macht, nutzen Sie diese Gelegenheit nicht. Wir schlagen vor, dass Sie warten und die Person fragen, ob Sie die Ausrüstung benutzen können, während sie sich ausruht oder in einer Pause ist.
Beschlagigen Sie die Ausrüstung nicht
Wenn Sie derjenige sind, der das Gerät verwendet, seien Sie offen dafür, es mit jemandem zu teilen, damit Sie beide Ihr Training absolvieren können. Auch wenn sich niemand Ihnen nähert, achten Sie darauf, nicht an einem der begehrtesten Geräte zu sitzen und gedankenlos zu scrollen über soziale Medien, während andere warten, bis sie an der Reihe sind.
Halten Sie die Lautstärke niedrig
Wenn Sie zu Hause trainieren, werden Sie es vielleicht lieben, Ihre Lieblings-Workout-Playlist zu spielen, um in Schwung zu kommen, aber tun Sie das nicht im Fitnessstudio – es sei denn, Sie haben Kopfhörer. Achte aber darauf, dass du Kopfhörer verwendest, die keine lauten Geräusche abgeben. Es kann für andere störend sein.