Letzten Monat, im Januar, startete die Regierung von Delhi Online-Yoga-Kurse für COVID-19-Patienten, die sich in häuslicher Isolation befanden . Dies war nicht das erste Mal, dass die Regierung die gesundheitlichen Vorteile von Yoga für Einzelpersonen betonte, insbesondere während der Pandemie. PM Narendra Modi betonte bei mehreren Gelegenheiten, dass Yoga für die psychische Gesundheit unerlässlich ist, und betonte, dass es hilft, unseren Denkprozess zu stärken, damit Negativität uns nicht brechen kann. Viraj Malik, Gründer von Utsav Yoga, spricht darüber, wie Yoga zur Förderung der Körperpositivität beiträgt, warum Aerial Yoga von Vorteil ist und warum die Pandemie Yoga zu einer coolen Fitnessform gemacht hat
Die Pandemie führte zu einem plötzlichen Anstieg der Zahl der Menschen, die Yoga praktizierten und sich der Fitnessform zuwandten. Was sagen Sie dazu?
Die Pandemie hat das Leben aller unterbrochen, und viele von ihnen haben sich zu Praktiken hingezogen, die ihnen geholfen haben, Angst und Stress aufgrund von Covid zu überwinden und ihnen gleichzeitig dabei zu helfen, sich um den Körper und die Fitness zu kümmern, während sie zu Hause eingesperrt sind, Yoga bietet beide Möglichkeiten und die Zahl der Menschen, die Yoga angenommen haben, ist enorm gestiegen. Bei Utsav haben wir dafür gesorgt, dass Menschen im ganzen Land zu einem erschwinglichen Preis an unseren Online-Sitzungen teilnehmen können. Der Zweck ist, etwas anzubieten, das den Menschen hilft, ihre Glückseligkeit zu finden.
Mehrere Social-Media-Seiten sind dem Nackt-Yoga gewidmet. Sie fördern nicht nur Yoga, sondern fördern auch Körperpositivität und normalisieren Nacktheit. Sehen Sie das in nächster Zeit in Indien? Gibt es einen Vorteil von Nacktyoga?
Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Was für jemanden in einer Kultur ästhetisch aussehen mag, kann für andere in einer anderen Kultur vulgär aussehen; Was für jemanden Body-Positive sein kann, ist für jemand anderen vielleicht Bodyshaming. Es wird immer kulturelle und rechtliche Aspekte in Bezug auf Nacktheit und Populärkultur geben, und der rechtliche Rahmen der Geographie ändert sich ständig. Die indische Kultur hatte irgendwann eine nackte Skulptur von Khajuraho, wir hatten Jain-Meister wie Mahaveera, die Kleider ablegten, und die nackte Heilige Lalla Yogiswar aus Kaschmir, und es war ein akzeptierter Aspekt der Kunst und spirituellen Tradition. Yoga hilft uns schließlich, das Leben jenseits von Körper und Geist zu sehen.
Was ist das größte Missverständnis, das Menschen über Yoga haben?
Dass es nur ein körperliches Fitnessprogramm ist. Yoga ist eine Angelegenheit von Geist, Körper und Seele.
Viele Menschen glauben, dass Yoga großartig zum Abnehmen ist, aber nicht ideal, um die Muskeln zu stärken. Möchten Sie näher darauf eingehen?
Yoga ist großartig für die ganzheitliche Gesundheit, was ein natürliches Gewicht und gesunde und starke Muskeln einschließt, die ein natürliches Ergebnis jeder Form der Asana-Praxis sind. Yoga glaubt, dass jeder Mensch einzigartig ist, und es gibt keine Vorstellungen von Idealgewicht, und sein Ansatz besteht darin, die Wurzel zu kontrollieren Ursache von Gewichtsproblemen und nicht das westliche kalorische Konzept des Gewichtsmanagements.
Welche Fehler macht man beim Yoga?
Zu früh zu viel machen. Yoga ist eine schrittweise Reise und man sollte die Reise genießen, ohne zu viele Erwartungen an das Ergebnis zu haben.
Derzeit wird viel über Aerial Yoga gesprochen. Warum sollte man mit Aerial Yoga anfangen?
Aerial Yoga ist eine Improvisation der körperlichen Yoga-Praxis, die Prinzipien des Yoga mit Tanz, Luftakrobatik, Pilates und Gymnastik verbindet. Abgesehen von den üblichen Vorteilen von Yoga wie Stressabbau und allgemeiner Körperfitness bietet es zusätzliche Vorteile für Menschen, die Hilfe in Anspruch nehmen können der Lufthängematten als erweiterte Requisiten für fortgeschrittene Körperhaltungen und bietet zusätzliche Flexibilität mit starkem Rücken und Flexibilität.