Vom Eisenpumpen bis zu Surya Namaskars:Da die Fitnessstudios während des Lockdowns geschlossen waren, wandten sich viele Fitnessbegeisterte Online-Yoga-Tutorials zu Fans während des Lockdowns und der Pandemie, wobei sich in den letzten zwei Jahren selbst die hartgesottensten Fitnessstudio-Junkies daran wandten. Tatsächlich haben viele von denen, die nicht im Traum davon träumen würden, vor der Pandemie einen Tag im Fitnessstudio zu verpassen, jetzt, da die Fitnessstudios wiedereröffnet werden, keine Eile mehr, dorthin zurückzukehren. Als Grund nennen sie ihre neu entdeckte Liebe zum Yoga, das sie nicht nur fit gehalten, sondern auch mentalen Stress und Angst in Schach gehalten habe. Am Internationalen Yoga-Tag zeigen wir den Anstieg der Popularität von Yoga während der Pandemie und warum ehemalige Fitness-Enthusiasten – sowie Bollywood-Promis und Social-Media-Influencer – nicht genug davon bekommen können. 
Keine Ausrüstung, leicht verständliche Tutorials:Gründe für den Lockdown-Erfolg von Yoga
Als die Fitnessstudios in der ersten Phase des Lockdowns geschlossen wurden, zwang der Mangel an Geräten zu Hause viele, sich nach anderen Trainingsformen umzusehen, und das war der Zeitpunkt, an dem sie sich entschieden, mit Yoga zu beginnen. „Ich war verwirrt darüber, wie ich zu Hause trainieren sollte. Als Fitness-Junkie war ich es gewohnt, mit Gewichten und Maschinen zu trainieren. Als ich online nach „Heimtraining“ gesucht habe, drehte sich fast jeder zweite Beitrag in den sozialen Medien um Yoga, und weil es bereits so viele Inhalte gab, die leicht zu verfolgen waren, habe ich im April letzten Jahres mit Yoga angefangen. Ich entschied mich für den Anfänger-Flow und als sich meine Flexibilität verbesserte, wechselte ich zu einigen fortgeschrittenen Asanas. Ich konnte eine Veränderung in meinem Körper sehen. Ich fühlte mich nie so erschöpft wie früher, wenn ich ins Fitnessstudio ging, und ich habe jetzt eine bessere Ausdauer“, sagt Srijita Mehra, eine Einwohnerin von Gurgaon, die als Marketingexpertin arbeitet.
Atemübungen, die helfen, die Immunität zu stärken, machten Yoga noch attraktiver Die frühere Moderatorin und jetzt Motivationsrednerin Vanndana Vaadera erzählt uns, dass sie letztes Jahr zum Yoga gewechselt ist, „weil ich wusste, dass es Atemübungen und Yoga-Asanas gibt, die helfen könnten, die Immunität zu stärken“. „Das war das Gebot der Stunde“, sagt Vaadera und fügt hinzu:„Ich mache regelmäßig Kapalbhati, Pranayama, Singhasan und Anulom Vilom. Ich fühle mich stärker und besser als zuvor.“ Modedesigner Gautam Gupta sagt, er sei von seiner Mutter dazu inspiriert worden, mit Yoga zu beginnen, um Immunität aufzubauen. „Sie hat immer Yoga und Atemübungen gemacht und als sie letztes Jahr COVID hatte, erholte sie sich glücklicherweise schnell, während Atemübungen ihr sehr halfen. Sobald Sie anfangen, Yoga zu machen, fühlen Sie sich auch energiegeladener und es hilft Ihnen, die Konzentration zu verbessern. Ich besuche jeden Tag eine Stunde Online-Kurs und bin jetzt ein lebenslanger Anhänger von Yoga“, sagt Gautam.
„Yoga hat mir geholfen, mit Angst umzugehen, während ich alleine lebe.“
Während die Aufrechterhaltung der körperlichen Stärke und Fitness der Grund war, warum viele anfangs zum Yoga kamen, sagen sie, dass es ihnen im Laufe der Zeit auch geholfen hat, sich von Angst und Stress fernzuhalten. Der Kommunikationsprofi Krapika Singh aus Mumbai sagt:„Seit mehr als einem Jahr allein zu bleiben, war nicht einfach. Ich habe letztes Jahr vor dem Lockdown in einem Fitnessstudio trainiert, aber im März 2020 mit Yoga angefangen, weil wir es zu Hause machen können, während andere Workouts Geräte benötigen. Yoga hat mir viel Geduld gebracht und mich von Angst ferngehalten, was ein sehr häufiges Gefühl ist, wenn man sich von der Familie fernhält. Ich bin jetzt auch zertifizierter Yoga-Trainer, also hat es auch mein Leben verändert.“