Vom Eisenpumpen zu Surya Namaskar: Während der Lockdowns suchten viele Fitnessbegeisterte Zuflucht in Online-Yoga-Kursen. Selbst hartgesottene Fitnessstudio-Junkies wurden zu Fans. Viele, die vor der Pandemie keinen Tag im Studio verpassen wollten, zögern nun bei der Rückkehr. Sie schwören auf ihre neu entdeckte Liebe zum Yoga, das sie körperlich fit hielt und mentalen Stress linderte. Zum Internationalen Yogafeiertag beleuchten wir den Boom von Yoga in der Pandemie – und warum Ex-Fitness-Enthusiasten, Bollywood-Stars und Influencer nicht genug davon bekommen. 
Keine Ausrüstung nötig, einfache Tutorials: Warum Yoga im Lockdown durchstartete
Als Fitnessstudios schlossen, fehlten zu Hause Geräte – viele griffen daher zu Yoga. „Ich war ratlos, wie ich trainieren sollte. Als Fitness-Junkie war ich Gewichte und Maschinen gewohnt. Bei der Suche nach Heimtrainings poppte überall Yoga auf. Die Tutorials waren super einfach, also startete ich im April mit Anfänger-Flows. Meine Flexibilität steigerte sich, ich wagte fortgeschrittene Asanas. Mein Körper veränderte sich positiv – ohne Erschöpfung wie im Studio, mit besserer Ausdauer“, berichtet Srijita Mehra, Marketingexpertin aus Gurgaon.
Atemübungen für starke Immunität: Ein weiterer Magnet
Die Ex-Moderatorin und Motivationsrednerin Vanndana Vaadera wechselte letztes Jahr zu Yoga: „Ich wusste, dass Atemtechniken und Asanas die Immunität stärken. Das war genau richtig.“ Sie praktiziert Kapalbhati, Pranayama, Singhasan und Anulom Vilom: „Ich fühle mich stärker als je zuvor.“ Modedesigner Gautam Gupta ließ sich von seiner Mutter inspirieren, die sich trotz COVID schnell erholte dank Atemübungen. „Yoga macht energiegeladen, schärft die Konzentration. Ich besuche täglich Online-Kurse und bin fürs Leben dabei.“
„Yoga half mir, Angst zu bekämpfen – allein in der Isolation.“
Viele starteten mit Yoga für Fitness, entdeckten aber bald mentale Vorteile. Kommunikationsprofi Krapika Singh aus Mumbai: „Allein leben war hart. Vor dem Lockdown trainierte ich im Studio, ab März 2020 Yoga – machbar ohne Geräte. Es brachte Geduld und hielt Angst fern, die in Isolation grassiert. Heute bin ich zertifizierter Yogalehrer – es hat mein Leben verändert.“