Sicher hast du schon von Runtastics neuester App Results gehört. (Falls nicht, sollten Sie es unbedingt ausprobieren). Du kannst die große Auswahl an Bodyweight-Übungen jederzeit und überall durchführen.
Haben Sie einige Fragen, bevor Sie beginnen? Wir haben die am häufigsten gestellten Fragen zusammengestellt. Vielleicht lag dir das eine oder andere auch nur auf der Zunge.
„Ist meine Premium-Mitgliedschaft auch für Runtastic Results gültig?“
Sie sind bereits Premium-Mitglied? Toll! Dann kannst du zusätzlich zu den vielen Vorteilen des Runtastic Portfolios jetzt auch die Results App genießen – du musst dich nicht für eine neue Mitgliedschaft anmelden oder etwas extra bezahlen. Versuch es! Alle Funktionen sind für Premium-Mitglieder aktiviert.
„Was kann ich in der App kostenlos ausprobieren?“
Sie sind kein Premium-Mitglied? Dann kannst du die App kostenlos herunterladen und die Alpha-, Bravo- und Oscar-Workouts sowie das Warm-up und 18 Einzelübungen kostenlos ausprobieren. Die Workouts findest du im Drawer-Menü (oben links) unter „Standalone Workouts“. Wenn Ihnen diese gefallen, können Sie sich für den Trainingsplan entscheiden. Um diese nutzen zu können, benötigst du eine Premium-Mitgliedschaft, die dir nicht nur vollen Zugriff auf alle Features der Results App, sondern auch viele weitere tolle Vorteile des Runtastic Portfolios gibt. So erhältst du zum Beispiel kostenlose Lauftrainingspläne, kannst deine Workouts mit Story Runs aufpeppen und all deine Aktivitäten auf Runtastic.com detailliert analysieren. Möchten Sie mehr über unsere Premium-Mitgliedschaft erfahren? Lesen Sie hier mehr.
„Benötige ich für mein Training mit der Results App eine Internetverbindung?“
Im Allgemeinen benötigen Sie keine Internetverbindung, um die Workouts zu absolvieren. Wenn Sie auf das Internet verzichten möchten, empfehlen wir Ihnen, die Übungsvideos vorab herunterzuladen, damit Sie sie später offline ansehen können. Trotzdem empfehlen wir, nach Beendigung des Trainings über eine stabile Internetverbindung zu verfügen. So gibt es keine Probleme beim Synchronisieren Ihrer Daten mit Ihrem Konto.
„Was genau ist der Gesundheits- und Ernährungsleitfaden? Enthält es Rezepte oder Diätpläne?“
Der Guide begleitet Sie auf dem Weg zu Ihrem neuen Ich. Es enthält eine Vielzahl von Gesundheits- und Ernährungstipps. Was Sie dort nicht finden werden, sind ausführliche Rezepte oder einen täglichen Ernährungsplan. Stattdessen sollen diese Tipps Sie auf Ihrer Reise unterstützen und Ihnen allgemeinere Hilfestellungen geben. Dazu gehören zum Beispiel nützliche Informationen zu Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten sowie Tipps, wie man dem Heißhunger widersteht, den Stoffwechsel ankurbelt oder Kilos verliert.
"Womit werden meine Trainings synchronisiert?"
Die Workouts, die du mit der Results App machst, werden mit Runtastic.com synchronisiert. So können Sie all Ihre Aktivitäten im Web jederzeit einsehen und analysieren. Du erhältst alle Informationen auf einen Blick, auch wie viele Workouts du diese Woche absolviert hast. Dadurch wird auch sichergestellt, dass keines deiner absolvierten Workouts verloren geht, wenn du zum Beispiel das Handy wechselst.
„Wie kann ich die Anzahl meiner Trainingseinheiten pro Woche ändern?“
Zu Beginn jeder Woche kannst du auswählen, wie viele Workouts du machen möchtest. Sie können die Nummer während der Wochenmitte nicht ändern; Sie müssen warten, bis Sie die aktuelle Woche beendet haben. Versuchen Sie also, sich realistische Ziele zu setzen. Und wenn Sie jemals ein zusätzliches Training absolvieren möchten, probieren Sie eines der Einzeltrainings aus.
„Gibt es Übungen, die ich abends machen kann, ohne meine Nachbarn zu stören?“
Ja. Workouts ohne Sprünge und damit nicht so laut, werden durch ein Haussymbol angezeigt. So stören Sie Ihre Nachbarn nicht. Ob früh morgens oder spät abends – kein Problem.
„Wie zähle ich die Wiederholungen bei den Übungen?“
Ob Mountain Climbers, Walking Lunges oder Punches – jede Bewegung zählt als eine Wiederholung. Zum Beispiel Bergsteiger rechts 1, Bergsteiger links 2, Bergsteiger rechts 3 und so weiter …
Weitere Informationen zur App finden Sie hier.
Runtastische Ergebnisse. Zeit für eine Transformation!
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