Eltern möchten keine schwachen Kinder großziehen, die Konflikte scheuen. Solche Kinder entschuldigen sich ständig oder verlieren ihr Selbstwertgefühl. Wie können Eltern ihr Kind emotional, körperlich und geistig stark machen? Es ist kein einfaches ABC, betont Kinderpsychologe Dr. Gene Beresin, Leiter des Clay Center for Young Healthy Minds am Massachusetts General Hospital.
„Kinder müssen emotionale Schwankungen aushalten. Von schlechten Noten bis zu Erfolgen erfordert wahre Stärke emotionale Kontrolle“, erklärt Beresin. Eltern sollten Stärke vermitteln, ohne Aggression oder Egoismus zu wecken. In unserer wettbewerbsgetriebenen Gesellschaft ist es herausfordernd, Kindern zu zeigen, wie man Konflikte meistert, ohne sie zu provozieren. Hier die Strategien erfolgreicher Eltern.
Sie sprechen offen über den Tod
Kinder begegnen Sterblichkeit oft zuerst durch den Tod eines Haustiers. Auch wenn Kleinkinder den Tod nicht voll begreifen, stärkt das Gespräch über Trauer ihre Resilienz. Beresin rät: Eltern dürfen traurig sein, sollten aber nicht zusammenbrechen. Gemeinsam trauern, Emotionen zeigen und Stärke vorleben – ohne sich zurückzuziehen oder abzukühlen.
Sie meistern unliebsame Aufgaben ohne Murren
Erwachsensein bedeutet, lästige Pflichten zu erledigen: Schnee schaufeln, Laub rechen oder den Kühlschrank reinigen. Eltern, die Stärke vermitteln, jammern nicht endlos, sondern pausieren bei Bedarf, bereiten sich vor und feiern den Abschluss stolz, sagt Beresin. So lernen Kinder Durchhaltevermögen.
Sie bewahren bei Arbeitsproblemen die Ruhe
Starke Kinder wissen: Nicht alles liegt in unserer Hand. Eltern demonstrieren das, indem sie beruflichen Stress gelassen angehen. Sie ventiliert bei Partnern, doch Kinder hören mit. Besonnen Probleme besprechen, Lösungen planen und Stärken betonen – das fördert Selbstreflexion und echtes Selbstbewusstsein.
Sie fördern körperliche Aktivität
Starke Kinder sind geistig und körperlich fit. Eltern vorbildlich: Nach einem langen Tag joggen sie die 5 Meilen oder gehen früh ins Fitnessstudio – und teilen das mit den Kindern. Gemeinsame Bewegung schafft Bindung und gesunde Gewohnheiten, auch ohne dass Achtjährige Gewichte stemmen.
Sie spielen Superhelden mit Tiefe und Action
Beim Superheldenspiel Ursprünge erfinden: Helden überwinden Hindernisse durch emotionale Ehrlichkeit. Eltern modellieren Verletzlichkeit neben körperlicher Stärke. Kreativ inszenieren: Fehler eingestehen, Freunde trösten – und am Ende siegen, Bösewichte besiegen. Das bietet Action und Lektionen fürs Leben.