Ein Screenshot der Schauspielerin Gul Panag, die Liegestütze in einem Sari macht (Bilder:@gulpanag/Instagram) Es gibt keine Ausreden fürs Training. Im wahrsten Sinne des Wortes. Mehrere Promis und Fitnessbegeisterte wie Milind Soman haben immer wieder darüber gesprochen. Der letzte, der dies wiederholte, war Gul Panag. Sie nahm ihre Instagram-Hand, um ein Video von Liegestützen zu teilen – hol dir das … in einem Sari! Die Schauspielerin war wahrscheinlich zwischen ihren Dreharbeiten, da sie einen braunen Sari mit Motiven getragen hatte und auch ein Bindi und eine goldene Kette anhatte und ihr Video zeigte, wie sie so gekleidet Liegestütze machte. Sie hat ihren Beitrag mit einem Titel versehen:„Wann immer . Wo auch immer! #setlife #actorlife #reels #reel #reelsinstagram #reelitfeelit #reellarofeelkaro #reel” 
Gul, die Fitnessliebhaberin, die sie ist, hat auch schon vorher Push-up-Videos geteilt. In einem versuchte ihr Sohn Nihal süßlich, auf ihren Rücken zu klettern, in einem anderen, wo sie Liegestütze im Freien machen sah, hat Gul der Übung eine einbeinige Variante hinzugefügt. In einem weiteren Video teilte sie einige Ratschläge mit und sagte:„Ich bekomme viele Kommentare zum ‚Formular‘, wenn ich Push-up-Variationen poste. Ihr Schlüssel ist, mehrere Variationen von Formen zu machen, Freunde. Neben den primären Brustmuskeln kann man also auch Bizeps, Deltamuskel und Trapezius trainieren. Es gibt also technisch gesehen keine richtige Form. Der militärische Liegestütz ist das, was die meisten Leute als die „richtige“ Form bezeichnen.“
Hier sind die wichtigsten Vorteile von Liegestützen
- Liegestütze eignen sich hervorragend zum Aufbau des Oberkörpers und sind eigentlich ein Ganzkörpertraining
- Sie erhöhen die Cardio-Stärke
- Verbessern Sie die Körperhaltung
- Beugt Verletzungen des unteren Rückens vor
- Das Beste daran ist, dass Sie sie jederzeit, überall und jederzeit ausführen können.