Langweilig beim Solo-Training? Partnerübungen sorgen für Spaß und Effektivität! Als erfahrener Fitness-Trainer empfehle ich diese 6 bewährten Übungen, die deinen Kern intensiv fordern. Schnapp dir einen Buddy und starte durch.
Partner-Workout: 6 Übungen für starke Bauchmuskeln
- Inchworm Hand Taps
- Beinwürfe des Partners
- High 6 Sit-Ups
- Halten und Passieren des Bootes
- Partner-Fahrrad-Crunches
Führe jede Übung 1 Minute lang aus (30 Sekunden pro Partner bei Wechsel). Pausiere danach 1-2 Minuten und wiederhole die Runde, bis deine Muskeln brennen. Belohne dich mit einem High-Five!
***