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Fit bei der WM:Schwitzen mit Runtastic vor dem Fernseher!

Natürlich ist es verlockend, sich die Fußballweltmeisterschaft 2018 in einer Sportsbar oder auf dem Sofa anzusehen. Aber wer seinen Körper in Form bringen will (sprich:Sommerfigur), sollte mit den Fußballern ins Schwitzen kommen!

Fit bei der WM:Schwitzen mit Runtastic vor dem Fernseher!

Runtastic Workout:Mach mit und werde in Form

5 Burpees für ein Eigentor, ein paar Liegestütze zwischendurch oder flotte Hampelmänner bei der nächsten Roten Karte? Das Runtastic Workout entscheidet, welche Bodyweight-Übungen du während eines WM-Spiels 2018 machen musst. Sie können an jedem Spiel der diesjährigen Weltmeisterschaft teilnehmen.

Fit bei der WM:Schwitzen mit Runtastic vor dem Fernseher!

Unser Tipp

Beziehe deine Freunde mit ein – so macht die Herausforderung noch mehr Spaß!

Bodyweight-Training leicht gemacht

Du weißt nicht, wie man Russian Twists, Burpees &Co. richtig macht?

Diese Übungsbeschreibungen aus der Runtastic Results App helfen dabei:

1) Burpees

2) Russische Wendungen

3) Hampelmänner

4) Liegestütze

5) Kniebeugen

Suchen Sie nach mehr Bodyweight-Workouts oder einem vollständigen 12-Wochen-Bodyweight-Trainingsplan? Lade die Runtastic Results App herunter!

Fit bei der WM:Schwitzen mit Runtastic vor dem Fernseher!

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