Ein starkes Immunsystem schützt Sie natürlich vor COVID-19 und gängigen Infekten. Yoga bietet einen effektiven Weg, um Ihren Körper zu vitalisieren und Resilienz aufzubauen – durch einen gesünderen Lebensstil.Yoga ist eine uralte Praxis, die nicht nur Beweglichkeit fördert, sondern ganzheitliches Wohlbefinden garantiert. Seit Jahrhunderten hält es den Körper fit, entgiftet ihn und unterstützt lebenswichtige Organe. Es reduziert oxidativen Stress, mindert Entzündungen und stärkt die Abwehrkräfte nachweislich bei regelmäßiger Praxis.
Der renommierte Yoga-Guru und Trainer Großmeister Akshar teilt 5 einfache Asanas, die Sie bequem zu Hause üben können, um Ihr Immunsystem zu boosten.
Wichtiger Hinweis: Bei Herzproblemen, Übersäuerung oder kürzlichen Operationen konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie starten. Schauen Sie sich das Demonstrationsvideo an:
Facebook Twitter PintrestVajrasana
Sogar 5 Minuten täglich in Vajrasana stärken Ihr Immunsystem enorm. Diese Pose fördert die Verdauung, verbessert den Blutfluss zu Organen und unterstützt die Leber. Sie beruhigt den Geist, reduziert Stress und stabilisiert das Nervensystem.
Baddha Konasana
Bekannt als Schusterspose öffnet Baddha Konasana Hüften und Leiste, steigert die Darmdurchblutung und lindert Verdauungsprobleme. Ideal für Anfänger – sie fördert ganzheitliches Wohlbefinden.
Naukasana
Diese Pose kräftigt die Bauchmuskulatur und vitalisiert Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm. Sie reinigt den Blutfluss, entgiftet und stärkt langfristig die Immunabwehr durch ein gesundes Verdauungssystem.
Tripadasana
Als Balance-Übung verbessert Tripadasana Konzentration, zentriert den Geist und bekämpft Stress von der Wurzel. Regelmäßiges Üben stärkt Organe und transformiert Ihren Alltag.
Padahastasana
Die Hand-zu-Fuß-Pose aus dem Sonnengruß massiert Verdauungsorgane, reguliert die Durchblutung und boostet Vitalität – perfekt für mehr Energie und Abwehrkraft.