Um fit zu werden, muss man nicht unbedingt Mitglied in einem Premium-Fitnessstudio sein. Sie können sich auch zu Hause fit halten, wenn Sie entschlossen sind, Ihr Ziel zu erreichen. Das lehrt uns die Geschichte von Kuwar Amritbir Singh. Der 19-jährige Teenager aus dem Dorf Umarwala im Distrikt Gurdaspur in Punjab hält zwei Fitnessrekorde, hat aber überraschenderweise noch nie einen Fuß ins Fitnessstudio gesetzt. Kürzlich stellte er den Weltrekord auf, indem er 99 Knöchel-Liegestütze in einer Minute machte, und das alles, indem er zu Hause mit provisorischen Geräten zum Gewichtheben trainierte. In einem Interview mit ETimes Lifestyle enthüllte Singh seine Ernährungs- und Fitnessroutine, die ihm hilft, sein Ziel zu erreichen. Lassen auch Sie sich davon inspirieren und werden Sie durch eigene Bewegung fit. Hier ist ein Überblick über unseren Chat. 
Facebook Twitter Pintrest Wann haben Sie mit dem Training begonnen?
Ich habe viel gelesen und mehrmals die Rolle von Bhagat Singh und Uddham Singh im Schulstück gespielt. Diese großartigen Menschen haben mich dazu inspiriert, etwas Außergewöhnliches zu tun. Inspiriert von ihnen begann ich meine Ausbildung, als ich ungefähr 15 Jahre alt war.
Was hat Sie dazu inspiriert, den Liegestützrekord zu brechen?
Es ist ein Irrglaube, dass man allein durch Sport zu Hause nicht fit wird. Ich wollte die Jugendlichen motivieren, die denken, dass der Gang ins Fitnessstudio der einzige Weg ist, um fit zu bleiben. Das Brechen des Rekords war nur ein Beweis dafür, dass Entschlossenheit der Schlüssel zum Erfolg ist und nicht, wie teuer dein Fitnessstudio ist.
Wer ist Ihre Inspiration?
Es ist schwer, eine einzelne Person zu nennen. Ich schreibe meinen Erfolg jedem einzelnen Menschen auf dieser Welt zu, der großartige Dinge getan hat, um seine Ziele zu erreichen. Sie haben mich dazu inspiriert, mir einen eigenen Namen zu machen.
Was sind Ihre Pläne für die Zukunft?
In der Punjabi-Filmindustrie gibt es keinen Actionhelden. Also arbeite ich an meinen Action- und Schauspielfähigkeiten, um der erste Actionheld in Punjabi-Filmen zu werden.
Wie sieht Ihre Ernährung aus?
Ich folge keiner festen Diät. Ich esse das gleiche Essen, das für andere Mitglieder meiner Familie zubereitet wird. Zum Frühstück esse ich Parathas und Quark. Mittags habe ich Hülsenfrüchte, Gemüse und Reis und das gleiche gilt fürs Abendessen.
Wie sieht Ihr tägliches Trainingsprogramm aus?
Liegestütze und Plank sind zwei Hauptübungen, die ich zweimal täglich durchführe. Ich baue auch Variationen dieser beiden Körpergewichtsübungen in meine Routine ein. Außerdem mache ich dreimal die Woche Cross-Fit-Workouts.
Wie lange trainieren Sie an einem Tag?
In der Regel trainiere ich zweimal täglich 2 Stunden. Zuerst morgens und dann abends, wo ich versuche, verschiedene Arten von Übungen durchzuführen.